Прошло три дня, как я удалила несколько десятков приложений с телефона и перенесла часть на MacBook.
Удалила: все, что не нужно, чем очень редко пользуюсь.
Перенесла: инстаграмм, почты, линкдин, фейсбук (почти не пользуюсь), твитер (почти не пользуюсь), пинтерест и т.п.
Первый день, конечно, был весёлый — ощущение, что у тебя забрали жизнь 🙈 потом начинаешь понимать, что тебе ее вернули.
Зачем? Вообще, я человек, не склонный к зависимостям. Не курю, не пью, не употребляю кофеин уже около 3 лет. Но с телефоном беда. Успокаиваю себя тем, что сотни лучших нейробиологов и психологов разрабатывали эти приложения, нацеленные на мое максимальное времяпрепровождение там 😁
Проверьте свое экранное время в настройках. 4-5-6 часов у меня! В день! Учитывая, что, да, часть работы осуществляется в телефоне, это неадекватные цифры.
До этого я устанавливала временное ограничения на использование некоторых приложений или удаляла их с экрана. Хватало на неделю. Посмотрим, что будет в этот раз.
Уловка в том, что я себе не запрещаю пользоваться этими же приложениями с компьютера, но с компьютера лень 🦥 в итоге за три дня: сделала йогу дома, дочитала книгу, убралась в спальне 🙋🏼♀️
Подписывайтесь на меня в телеграме, там я делюсь заметками о росте и развитии, жизни в Хельсинки, корпоративном мире и многом другом. Вступить здесь: http://@soznatelno_ya