Для кого эта теория? Для тех, кто хочет жить СЧАСТЛИВО. Заметь, не богато, не красиво, не на Мальдивах и т.п, а СЧАСТЛИВО! Да, понять, принять теорию трансерфинга и начать РАБОТАТЬ над собой дано не всем. Но попробовать стОит! Уверена, ты ещё не знаешь всех своих способностей!
Так что же такое счастье? У каждого свое определение счастья. Более того, с течением жизни счастье для тебя может заключаться в абсолютно разных проявлениях. Вчера ты мечтала о деньгах, сегодня о детях, а завтра о тихой размеренной жизни на природе. Но, в целом, общий вектор направления движения в жизни один – к счастью.
С точки зрения психологии: Счастье — это состояние благополучия, которое возникает, когда потребности и желания человека удовлетворены. Можешь ли ты сказать, что сейчас счастлива? Я-да. Не без "ложки дегтя", конечно, но в целом, я счастлива.
Вот тебе первое задание.
Вспомни себя в детстве. Вспомни счастливые моменты своей маленькой жизни.
Не обязательно для этого отключать телефон и другие раздражители. Просто в течение дня, когда готовишь ужин, укладываешь ребенка, гуляешь, лежишь в постели перед сном - вспоминай! Эти воспоминания могут приходить в любое время, даже во сне. Главное, поставь своему мозгу задачу: «Вспомни.»
ОБЯЗАТЕЛЬНО! Запиши эти моменты. Вспомни и запиши те эмоции, которые ты испытывала. Ты поняла, что уже началась работа? Выполняй задания так, как я их формулирую. Основное здесь не просто вспомнить, а записать!
Вот тебе список-подсказка положительных чувств, эмоций и их проявлений. Естественно, я не сама это придумала. Поэтому доверимся психологам, которые составили это список. Сохрани обязательно!!! Тебе это обязательно понадобится в будущем.
Счастье — это состояние, когда ты чувствуешь, что все в твоей жизни на своем месте и ты испытываешь полное удовлетворение.
Любовь — это теплота и привязанность к человеку, который важен для тебя. Гордость — это чувство удовлетворения от своих достижений и успехов. Восторг — это чувство восхищения перед чем-то красивым или невероятным. Необыкновенный подъем чувств, экстаз, упоение.
Радость — это чувство удовольствия и умиротворения, которое испытываешь в прекрасные моменты жизни.
Эйфория — это чувство сильного волнения и радости, которое невозможно описать словами.
Умиление — нежное, тёплое чувство, возбуждаемое чем-либо трогательным.
Удовольствие — это чувство удовлетворения от приятного вкуса, запаха или ощущения на коже.
Задор — это чувство энергии и жизнерадостности.
Искренность — это чувство доверия и взаимопонимания в отношениях с близкими людьми.
Сострадание — это понимание и сочувствие к кому-то, кто испытывает трудности.
Расслабленность — это чувство покоя и спокойствия. Это жизнь в контакте с реальностью в отсутствии напряжения
Игривость — это чувство веселья и непосредственности, которое помогает тебе наслаждаться жизнью.
Уверенность — это чувство убежденности в своих силах и способностях, которое помогает тебе добиваться успеха.
Оптимизм — это чувство веры в лучшее будущее и уверенности, что все наладится.
Романтика — это чувство привязанности к романтическому партнеру, которое приносит много положительных эмоций.
Взаимность — это чувство взаимной привязанности и взаимопонимания в отношениях с близким человеком.
Успех — это чувство удовлетворения и радости от своих достижений и успехов в жизни.
Очарование — это чувство восхищения и умиления перед красотой или уникальностью чего-то.
Изумление — это чувство удивления и потрясения перед неожиданным открытием или событием.
Самодостаточность — это чувство уверенности в своей независимости и способности справляться со всеми трудностями жизни.
Легкость — это чувство свободы и легкости в душе, которое приходит после трудного периода в жизни.
Интерес — это чувство любопытства и желания узнать что-то новое, которое помогает развиваться и расти.
Благодарность — это чувство признательности за все, что у тебя есть в жизни и что происходит вокруг тебя.
Энтузиазм — это чувство энергии и увлечения тем, что ты делаешь. Самовыражение — это чувство удовольствия от выражения своих мыслей и чувств.
Ощущение свободы — это чувство легкости и свободы, которое приходит от возможности делать то, что тебе нравится.
Восторг — это чувство удивления и радости от неожиданного открытия или события.
Блаженство — это чувство умиротворения и удовлетворения от того, что ты находишься в гармонии с собой.
Доброта — это чувство удовольствия от того, что ты можешь помочь другому человеку.
Вера — это чувство уверенности в своих силах и в том, что все будет хорошо. Интимность — это чувство близости и привязанности к близкому человеку. Признание — это чувство удовлетворения от того, что тебя замечают и ценят. Стремление — это чувство желания достигать большего и развиваться. Удовольствие от движения — это чувство удовольствия от того, что ты можешь двигаться и заниматься спортом.
Душевный покой — это чувство умиротворения и покоя внутри себя. Умиление — это чувство восхищения перед тем, что тебя окружает.
Гармония — это чувство баланса и гармонии в своей жизни.
Удовольствие от работы — это чувство удовольствия от того, что ты любишь то, что делаешь.
Ожидание — это чувство предвкушения чего-то приятного, что должно произойти в будущем.
Эмпатия — это чувство понимания и сочувствия к чужой боли и трудностям. Уважение — признание достоинств личности другого человека. Справедливость — убеждение людей в том, что в мире добрые помыслы и дела должны быть вознаграждены, а злые - осуждены, заслуги рано или поздно признаны, а порок и преступление - наказаны.
Романтика — это чувство привязанности к романтическому партнеру, которое приносит много положительных эмоций.
Умиротворение — это чувство покоя и спокойствия.
Восхищение — эмоция, вызываемая одобрением людей, демонстрирующих свой талант или умения, превосходящие общепринятые стандарты
Духовность — это чувство покоя и умиротворения, которое приходит от духовной практики и религиозных убеждений.
Вдохновение — это чувство, когда ты готова к творчеству или к достижению новых целей.
Приятное ожидание — это чувство радости и удовольствия от того, что скоро произойдет что-то приятное и интересное.
Вот пример из моей жизни. Это подсказка для тебя, чтобы ты поняла, как выполнять это задание.
Воспоминание. Когда мне было 4-5 лет, мы с семьей и другими родственниками отдыхали на берегу реки. Естественно, были и напитки, после которых оставалась пустая тара. Я взяла бутылку из-под газировки и начала в эту бутылку набирать – выливать воду. В какой-то момент, набрав воду в бутылку, я обнаружила, что в ней плавает рыбка. Рыбка в бутылке! Я поймала рыбку бутылкой!!! Смотрите все, какая я молодец!
Естественно, эту рыбку мне подкинули взрослые, когда я не видела. Но я-то этого в таком возрасте не осознала и была в детском, «щенячьем» восторге. Эти теплые воспоминания, согревают меня всю жизнь. И вот здесь как-раз уместна поговорка: «Как мало надо человеку для счастья!»
Как это записать? Рыбка в бутылке. Эмоции: гордость (не путать с гордыней!), восторг, радость, задор, искренность, успех, изумление, прекрасное настроение.
Поделитесь со всеми своими приятными воспоминаниями в комментариях. А, если хотите присоединится к группе "Трансерфинг. Практика" в телеграмм, вот ссылка: https://t.me/+nkslDNGWJBZlZTky
А это ссылка для тех, кто хочет получить ответы сразу: