ТОП-5 КНИГ О СЧАСТЬЕ!ПОМОГУТ ВЕРНУТЬ РАДОСТЬ В ВАШУ ЖИЗНЬ.

Мы все хотим быть счастливыми. Когда мы дети, это легко. Мы смеемся. Мы играем. Мы живем и мы счастливы. По мере взросления это становится немного сложнее. У нас есть обязанности. Мы должны вести себя как взрослые. Мы откладываем удовольствие, чтобы достичь будущего успеха и счастья. Но это скользкая дорожка, по которой скатываются многие несчастные люди. Вы можете откладывать удовольствие так долго, что забудете, как на самом деле быть счастливым. Вот где эти книги о счастье вступают в игру. Они напоминают о вещах, которые мы знали, не задумываясь, когда были детьми: как быть счастливым. Книги счастья, которые вы найдете здесь, помогут вернуть радость в вашу жизнь. Счастье не обязательно должно быть трудным, но чем старше и более укоренившимися вы становитесь на своем пути, тем труднее сделать какие-либо реальные изменения в вашем счастье. Уделите немного времени чтению этих книг о счастье и попытайтесь вернуть немного радости в свою жизнь. 1.« Психология счастья. Новый подход»Соня Любомирски Книга «Психология счастья» использует научный подход, чтобы направить читателей на путь к счастливой жизни. В ней рассматриваются различные элементы счастья в практическом и вдохновляющем ключе, который легко понять читателям. В этой книге рассматриваются стратегии поиска счастья, новые методы мышления и опросники для читателей, которые помогут им реализовать свой потенциал счастья и расскажут, как его поддерживать. Любомирски использует эту книгу, чтобы дать советы, которые помогут быстро обрести и сохранить счастье, не тратя много денег. Хотя она не навязывает читателю определенную веру, она объясняет роль религии и духовности в обретении счастья. Эта книга также отсылает к осознанности и жизни в настоящем моменте. Автор призывает читателя преодолеть боль через благодарность и радость. Книга вдохновляет читателей принять участие в осознанной медитации, чтобы способствовать счастью и уменьшить стресс. Любомирски в конечном счете оставляет за читателями выбор их собственных конкретных видов активности и сфер жизни для проработки. Эта книга может быть подходящей книгой о счастье для вас, если вы готовы внедрить научные данные о человеческом потенциале в свою собственную жизнь. В течение многих лет эта книга была в числе лучших книг о счастье, находясь в списке бестселлеров в течение нескольких недель. 2. «Процветание: новое провидческое понимание счастья и благополучия» Мартин Э. П. Селигман Эта книга, написанная психологом Мартином Селигманом, посвящена повышению планки счастья. Он обращается к чувствам оптимизма, мотивации и характера, которые необходимы, чтобы получить максимальную отдачу от жизни. В этой книге рассказывается о том, как счастье само по себе не может придать смысл жизни. Чтобы процветать, люди также должны быть способны развивать свои таланты, строить глубокие и прочные отношения, испытывать удовольствие и вносить значимый вклад в мир. Автор описывает счастье как только одну из пяти частей процветания в жизни, наряду с вовлеченностью, отношениями, смыслом и достижением.
Эта книга в большей степени основана на фактах, поэтому некоторым людям будет нелегко ее прочесть. Это краткий обзор новейшей истории позитивной психологии и различных областей, в которые она движется. Хотя в книге есть несколько хороших идей, она не является структурированным руководством о том, как найти счастье. Это хорошая книга для людей, которые испытывают проблемы с поиском мотивации или оптимизма в своей жизни. В ней обсуждается, как все эти различные факторы объединяются для создания полноценной жизни. Это одна из лучших книг о поиске счастья внутри себя. 3. «Более счастливый человек: 53 научно обоснованные привычки, чтобы увеличить уровень своего счастья» Эс Джей Скотт и Амит А Эта книга задает и отвечает на простой вопрос: когда их спрашивают, чего они хотят от жизни, многие люди называют счастье как одно из своих главных желаний (если не главное желание). Если это так, то почему так много людей постоянно гонятся за такими вещами, как деньги, слава и продвижение по службе, как по пути к «счастью», когда эти вещи почти ничего не делают для увеличения счастья? Эта книга ссылается на исследования многих других исследователей и ученых на этой странице (таких как Соня Любормирски и Мартин Селигман), чтобы прийти к полному ответу на вышеупомянутый вопрос, а также дать много научно обоснованных методов для достижения большего счастья. Если вы ищете сборник со всей актуальной информацией о том, как достичь счастья, а также множество ссылок на первоисточники для получения дополнительной информации и рекомендаций, то эта книга для вас. Если вы хотите быть счастливее... прочитайте «Более счастливый человек» и узнайте о некоторых ясных и практических шагах для принятия теории счастья и приведения ее в действие. 4. «На 10% счастливее: как я укротил голос в своей голове, уменьшил стресс, не теряя самообладания, и нашел самопомощь, которая действительно работает – правдивая история» Дэн Харрис Пережив паническую атаку в эфире, ведущий «Ночной линии» (телепередача на канале ABC — прим. пер.), Дэн Харрис написал эту книгу самопомощи, чтобы помочь людям достичь счастья, которое они ищут. Часто забавная, а иногда и причудливая, эта книга берет читателя в путешествие по жизни автора и поворотному моменту, ведущему к его страсти к медитации осознанности. Эта книга легко читается в том смысле, что автор открыто делится своей собственной борьбой с тревогой, чтобы помочь читателю прочувствовать книгу. Рассказы автора притягивают читателя и превращают эту книгу в ту, от которой не оторваться. Каждый, кто читает эту книгу, может найти способ отождествить себя по крайней мере с одним из многих аспектов, которые появляются на протяжении всей книги Харриса.
Это не учебник по медитации или научный диалог о нейробиологии. Скорее, эта книга работает, чтобы бросить вызов людям, которые заинтересованы в медитации о своих текущих привычках. Уроки могут быть использованы как новичками, так и опытными медитирующими, которые ищут новый ресурс или источник вдохновения. Для тех, кто уже убежден в ценности медитации и ищет полное руководство, это может быть не та книга. Однако автор предлагает несколько более подробных книг, которые помогли ему на его пути. 5.«Книга радости . Как быть счастливыми в меняющемся мире» Дуглас Абрамс, Туту Десмонд, Далай-Лама В этой книге рассказывается о визите архиепископа Туту в дом Далай-ламы в Индии, чтобы создать то, что, по их мнению, будет подношением другим людям. Эти двое размышляли о своей жизни, пытаясь определить, как они находили радость в своей жизни, несмотря на моменты неизбежных страданий. Эта книга предлагает рассказы о двух глобальных героях, чтобы помочь раскрыть, как жить счастливой жизнью, как они смогли это сделать. Она подчеркивает, как читатель может принести большую радость и цель в свою собственную жизнь, и раскрывает природу связи между болезненными эмоциями и истинным счастьем. Одним из неожиданных бонусов этой книги является чтение о частоте юмора и игривости между этими двумя мужчинами. Даже когда они пересказывают глубокую дискуссию, они продолжают дарить остроумие и радость, чтобы заставить друг друга и читателя громко смеяться. Эта книга о счастье может быть подходящей для вас, если вы хотите найти радость в самые трудные времена. Поскольку оба эти человека имеют непосредственный опыт переживания трудностей и невзгод, они способны дать осмысленный совет по преодолению жизненных трудностей. Эта книга представляет собой полезное руководство к пониманию мудрости, которая может показаться простой, но не так проста, когда вы пытаетесь применить ее на практике и культивировать спокойствие ума.