Страх! Почти у всех людей есть страх.
Страх – это реакция на опасность для жизни и здоровья, страх – это реакция на угрозу боли… Страх лишает человека уверенности в себе, страх «убеждает» человека подчиняться злу.
Главная причина страха – это боль. Боль – это всегда напряжение!
Нужно научиться терпеть боль и смягчать её умением расслабляться. Но сначала всё-таки нужно принять боль. Принять для себя, что боль может быть и что она не так уж страшна. А также вспомнить, что боль временна. Даже если боль придёт, она пройдёт.
И не важно, какая эта боль физическая или душевная.
Знаете, как лучше всего относится к боли? Как её легче всего пережить? Вспомните, как вы в детстве увлеченные какой-либо игрой не замечали, как получали синяки и ссадины. В этот момент вы даже её не чувствуете или не придаёте значения.
Просто престаньте придавать боли значение, думая о более важных вещах и больше боль не будет вас беспокоить, и вы забудете о страхе.
Для усиления эффекта научитесь расслабляться в процессе опасности или воздействия несущего возможную боль.
Вам угрожают…. Физической расправой, увольнением, расставанием и так далее. Всё это может принести боль в том или ином формате. Примите её, не придавайте значения еще до того как это случится, будьте готовы расслабиться дополнительно.
И как только у вас получиться поменять отношение к боли, вы перестанете бояться. Страх исчезнет. А если ещё при этом вы станете уверенным в себе, то понятие страх совсем сотрется из вашей памяти.
А наш блог вам в помощь. Здесь вы научитесь расслабляться, улыбаться, закалять нервную систему, обретать уверенность и так далее. Просто берите и учитесь. И помните, что все чего вы еще не можете, вы не можете только потому, что ещё не научились.
Учитесь и все получится.
Что нужно помнить:
1. Главная причина страха – это боль. Боль – это всегда напряжение!
2. Просто престаньте придавать боли значение, думая о более важных вещах и больше боль не будет вас беспокоить, и вы забудете о страхе.
3. Учитесь и все получится.
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"