"Моя память спит с другим". Ну как еще назвать это исчезновение важной информации из моей головы?!
Я не знаю, как у других, но у меня память всегда была со странностями. Я могу в мельчайших подробностях помнить, что было в раннем детстве, а то, что было четыре минуты назад, бесследно исчезает из моей головы. Из-за этого случаются неприятные моменты. То забываю о важной встрече, то сделать что-то срочное.
Знаете, что такое «зарубить на носу»? Я в детстве думала, что это на лице, на носу что-то рубят. А, оказывается, «нос» - это такая деревянная доска для зарубок, чтобы что-то не забыть. Или в «Гарри Потере» был момент, когда Невилу Долгопупсу пришел шар-напоминалка от бабушки, но он забыл, что надо было запомнить. Вот так и я – ставлю крестик на руке, а потом забываю, что надо было сделать. И даже записывание в блокнот не помогает - я просто забудут посмотреть в список.
С Вами случалось такое, что Вы заходите в комнату, а потом стоите и не можете вспомнить, зачем зашли?
Так вот, скорее всего, в этот момент Вы увидели в комнате инопланетянина, а потом пришли люди в черном и стерли Вам память. Ну, это, на мой взгляд, самое логичное объяснение)))
Это, конечно шутка. Я читала, что у ситуации, когда зашёл в комнату, и не помнишь зачем - есть даже научный термин "Синдром дверного проёма". Перешагнул порог и не помнишь чего припёрся. Это не страшно, всё по науке)))
В последнее время еще бывает - вот знаю слово или название вещи, или имя героя кино, а сказать не могу. Бывает, что по три часа голову ломаю «Да как же это называется????». А потом ночью могу вспомнить «Пипидастра!» Очень смешно.
И вот я подумала: что это – ранний склероз или банальная невнимательность? При всех странностях своей памяти, я отлично запоминаю слова множества песен и могу рассказать стихи, которые учила в школе. В моей голове хранится всякий ментальный хлам в виде воспоминаний о том, какой узор был на обоях в детской комнате или какие ракушки я находила на деревенском пляже. А вот что-то важное из последних событий напрочь вылетает из головы.
Я как рыбка Дори из известного мультика. Мне надо каждому встречному говорить «Простите, у меня беда с краткосрочной памятью!»
Стала изучать этот вопрос, что делать с плохой памятью. И, кстати, если вы в поисковике Яндекс напишете «Почему я всё…», то третьей строкой будет «Почему я всё забываю». Значит это не только моя проблема.
Я отметила, что такая забывчивость у меня проявилась после того, как я за год два раза переболела ковидом. Читала, что он сильно влияет на мозг и на память. Может еще и поэтому у многих плохая память сейчас стала?
Но если исключить повреждение мозга, то, основной причиной забывчивости является так называемая «информационная перегрузка». Это и не удивительно. Мы постоянно потребляем информацию из интернета, телевизора, книг. Мы не можем остановиться, потому что мозг требует постоянного притока информации, а взамен он выделяет гормон дофамин, лёгкий наркотик для нашего организма.
Получается, что забывчивость - это не недостаток, а полезная привычка вовремя удалять из «корзины своего процессора» бесполезный подгрызающий сознание хлам
Еще причиной забывчивости могут быть раннее заболевание Альгеймера. Однако если вы вспоминаете о важных вещах, когда вам напоминают, то это не болезнь, можно успокоиться.
Среди рекомендаций, как улучшить память врачи перечисляют полноценный сон, витаминизированное питание, физические нагрузки и медитацию.
А еще для многих современных женщин очень сложно убрать многозадачность из жизни! Я привыкли работать, писать статью, готовить обед и помогать сыну делать уроки. Или другие комбинации. Так хочется сделать побольше дел за день, но из-за многозадачности мой комьютер-мозг начинает глючить. Приходится заставлять себя быть «здесь и сейчас», делать одно дело за раз, не распыляться. Если готовить еду, то только готовить. Если писать статью, то не отвлекаться на чужие тексты и картинки.
Пообщавшись со многими людьми и проведя свой личный эксперимент, я пришла к выводу, что самое главное – это минимизировать интернет и убрать многозадачность их своей жизни.
Я устроила себе аскезу - с 1 мая совсем не захожу в ленту соцсетей, а еще перестала смотреть кино в интернете. Пока не могу на 100% отказаться от интернета, потому что веду канал на Дзен, но интернет сейчас только для работы.
И знаете – память стала намного лучше! Это реально работает. А еще высвободилось много времени, которое я могу потратить на что-то полезное. Но… как говорила Фаина Раневская «Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится, меньше. Но грустнее» Так и с соцсетями – если их убрать, времени будет больше и память будет лучше. Но грустнее.
Можно, конечно, и к доктору сходить
— Доктор, я страдаю провалами в памяти! — И как часто они у Вас бывают? — Что бывают? — Провалы. — Какие провалы?
А как у вас обстоят дела с памятью?
С вами была Ольга Усачева - Я ДЕРЕВЕНСКАЯ