Жизнь и подростка, и взрослого строится по законам взаимодействия психического и физического.
От того, насколько потребности в каждой области удовлетворены, настолько успешным и гармоничным будет развитие личности.
В основе всех процессов лежит удовлетворение физических потребностей:
1. Забота о теле (здоровье, гигиена, регулярное питание, физическая нагрузка)
2. Режим нагрузки и отдыха, посильный для ребенка
3. Качественный, полноценный сон (не менее 7, но не более 10 часов)
4. Эмоциональная и физическая безопасность (ребенок не подвергается насилию ни в школе, ни в семье, его личные границы соблюдаются)
Если физические потребности ребенка удовлетворены в полной мере, то мы можем говорить об удовлетворении и психических потребностей:
- Учеба
- Достижения
- Труд
- Хобби
- Проекты
Исходя из этого, мы с вами можем вывести 5 полезных привычек для успешной жизни подростка:
- Ложись спать и вставай в одно время, высыпайся
- Никогда не пропускай завтрак, обед и ужин. Перекусывай после, а не вместо основного приема пищи.
- Учись быть независимым, отстаивай свои интересы и высказывай свою точку зрения.
- Образование невозможно дать, его можно только получить. Будь включенным и заинтересованным на уроках.
- Не жди, что тебя на уроках будут «развлекать», учеба – это рутина ищи в ней пользу для себя и умей быть благодарным учителям и родителям за вклад в тебя.
