Быть Взрослым, это не только физическое состояние, но еще и эмоциональная составляющая. Это психологическое созревание, умение брать ответственность за свою жизнь и свои чувства. Находиться в детской позиции все время, это препятствие для личностного развития, счастья и благополучия. Быть Взрослым не страшно, там ты сам знаешь, что тебе нужно и имеешь это. Взрослый это про деньги, Взрослый это про вкусный секс, Взрослый это про "я на своем месте и в своей жизни".
Чтобы идти во взросление, нужно прежде всего понять для себя, что вы в детской позиции и хотите из нее выйти, признайте то, что это вы хотите, а не муж подсказал или мама перестала давать деньги и как то надо жить, это тоже про детско родительскую мотивацию.
Изучите шаблоны своего поведения, которые ведут вас автоматически по вытоптанной дорожке в детскую позицию. Чье поведение копируете? Какие убеждения слышите в голове? Как было одобряемо так себя вести и кем? Сделайте эту область видимой для себя.
Начните отслеживать в себе Внутреннего Ребенка, Внутреннего Родителя, их взаимодействия внутри вашей психике, влияет на прямую на ваше поведение. Как проявляется ваш Взрослый, где ему разрешено быть и где вы находитесь в здесь и сейчас?
Взрослый человек берет ответственность за свою жизнь, за свои решения, за свои действия. Он не перекладывает ответственность на других. Он слышит свои чувства, он открыт к их проявлению. Он слышит свои "надо" и "должен", проверяет их на актуальность, не бунтует против власти.
Начните работать над самосознанием. Развивайте навыки коммуникации, учитесь устанавливать границы. И эти навыки и умения помогут вам стать более взрослым и самостоятельным.
Процесс становления Взрослым, это постоянная работа над собой. Так не бывает, что вы прочитали статью и стали Взрослым, постоянно себя нужно проверять, помогать, слышать, поддерживать. Обращение к психотерапевту, специализирующемуся на Транзактном анализе, может помочь вам лучше понять себя и свои внутренние механизмы, что в свою очередь поможет вам развиваться и становиться более Взрослым и эмоционально зрелым человеком.
Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
