Люди так часто путают любовь и эмоциональную зависимость, что это уже начинает становиться проблемой.
Если человек в отношениях начинает «платить» собой, делать больше, чем хочет, ждать отдачи, жертвовать, снимать с себя последнее, то чаще всего это не признак большой любви или преданности, но признак приближения к детской травме и созависимым отношениям.
Это память того, как этот человек, будучи ребенком, не мог получить любовь просто так и начинал платить собой, своим телом, желаниями или эмоциями, чтобы заслужить любовь, потому что у детей нет ничего, кроме их самих. Нечем платить, кроме себя. И это очень грустно.
Ведь любовь дается бесплатно, только не все об этом знают.
Когда взрослый человек продолжает жить по этому сценарию, он строит отношения, в которых постоянно ищет подтверждение своей ценности через действия и жертвы. Это приводит к эмоциональному выгоранию и постоянному ощущению неудовлетворенности, так как подлинная любовь не требует платы и не может быть заслуженной через страдание.
Эмоциональная зависимость часто маскируется под любовью, но отличается от нее по своей сути. Любовь – это свободное и искреннее чувство, основанное на взаимном уважении и принятии друг друга такими, какие мы есть. Эмоциональная зависимость же строится на страхе потерять партнера и на необходимости постоянно подтверждать свою значимость через жертвы и усилия.
Первый шаг к преодолению эмоциональной зависимости – это осознание ее наличия и понимание корней этого поведения. Очень важно научиться различать, где заканчивается любовь и начинается зависимость. Это может быть непростой задачей, так как многие установки и модели поведения закладываются в детстве и закрепляются в подсознании.
Профессиональная помощь психолога может быть крайне полезна в этом процессе. Специалист поможет вам разобраться в ваших чувствах, выявить и проработать детские травмы, а также научиться строить здоровые и гармоничные отношения. Эмоционально-образная терапия, как один из эффективных методов, помогает работать с внутренними образами и эмоциями, давая возможность клиенту лучше понять и принять себя.
Работа над собой и своими отношениями – это долгий и кропотливый процесс, требующий времени и терпения. Но результаты того стоят. Научившись любить себя и принимать любовь без условий и жертв, вы сможете строить более здоровые и счастливые отношения, где оба партнера чувствуют себя ценными и любимыми без необходимости платить собой.
Важно помнить, что настоящая любовь не требует доказательств и не ставит условий. Она основывается на свободе и уважении. Осознав это, вы сможете освободиться от оков эмоциональной зависимости и начать жить полной жизнью, наполненной искренними и радостными отношениями.
Если вы ощущаете, что ваши отношения больше напоминают эмоциональную зависимость, чем любовь, не бойтесь обратиться за помощью. Работа с психологом может открыть для вас новые горизонты и помочь найти путь к истинной, свободной любви, которая не требует жертв и приносит радость и удовлетворение.
Пусть ваш путь к пониманию себя и своих отношений будет светлым и успешным. Помните, что вы достойны любви просто так, без условий и доказательств. Любите
и будьте любимы!
Автор: Овчинников Антон Алексеевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru