Синдром отложенной жизни, что это такое?
Это такая особая форма восприятия действительности, когда человек считает, что пока он не живет свою настоящую жизнь, а только к ней готовится.
Сегодняшняя жизнь — это черновик, генеральная репетиция, перед чем-то большим.
Человек не может наслаждаться сегодняшним днем, постоянно откладывает свои планы на будущее, вся жизнь превращается в ожидание какого-то события, которое принесет изменение, счастье.
Сегодня, сейчас, моя жизнь меня не особо устраивает, я не чувствую себя счастливым. Человек годами может находиться в ожидании какого-то переломного момента, после которого у него начнется настоящая жизнь.
Человеку кажется, что впереди много времени, все еще впереди, однако пока присутствует такое мышление, время и возможности, как раз уходят безвозвратно.
Синдром отложенной жизни, может выступать в качестве защитного механизма психики, когда приятно находиться в безопасных условиях, в зоне комфорта.
Признаки синдрома отложенной жизни:
Жить всегда в предвкушении чего-то, зимы, весны, лета.
Для счастья всегда чего—то не хватает, к примеру уволиться с работы, похудеть на 5 кг. и т. д.
Происходит постоянное ожидание подходящего времени.
У человека не получается радоваться настоящему, человек не ценит, то, что имеет, в общем и целом, жизнь не удовлетворяет, но нет какого-то конкретного плана, что, когда и как менять в жизни.
Кто наиболее подвержен данному синдрому?
Безусловно люди с мазохистическими чертами характера, вся основа восприятия их жизни, счастье нужно заслужить, а сначала нужно потерпеть, у таких людей стоит внутренний запрет на проживание радости и счастья.
Для таких людей важно получить внутреннее разрешение «мне это можно».
Следующий тип личности -обсессивный, этим людям необходимо все тщательно продумать, взвесить, к сожалению, такие люди часто застревают, откладывают все в дальний ящик, прокручивают все это постоянно в своей голове, вследствие теряют мотивацию.
Синдром отложенной жизни в равной степени характерен как для мужчин, так и для женщин.
Также распространён так называемый «родительский сценарий», когда откладываются все планы, когда дети повзрослеют.
И последний, директорский сценарий, ему подвержены собственники бизнеса, когда они откладывают все до первого миллиона и т.д.
Причины возникновения синдрома отложенной жизни:
Первое – это воспитание, те семейные установки, которые ребенку передаются от его родителей.
Родители зачастую внушают ребенку, что он сможет наслаждаться жизнью, когда-нибудь потом, а сейчас нужно потерпеть, постараться, выучиться и т.д.
Также причиной может быть неуверенность в себе, когда человек избегает ответственности, принятия решений.
Зачастую могут присутствовать социокультурные факторы, религиозные, этические учения, они могут нести идею, нужно пожертвовать чем-то сегодня, ради прекрасного будущего.
Какие плюсы у синдрома отложенной жизни?
Жизнь стабильна, понятна, предсказуемая, и не нужно напрягаться, чтобы, что-то менять.
А минус, как раз в том, что решение проблем, радость и удовольствие, все время откладывается, и может привести человека к депрессии, эмоциональному выгоранию, к тревожным расстройствам и паническим атакам.
Поведение здорового человека, можно охарактеризовать триадой:
Хочу- Могу – Делаю.
А механизм отложенной жизни:
Хочу – Могу – Но не позволяю себе до определенного времени.
Как с этим справиться?
Как всегда, начинать нужно с признания проблемы, осознать, что есть неудовлетворенные потребности и желания.
Важно подумать, точно ли то, к чему я стремлюсь нужно именно мне?
Какие чувства, при этом испытываются?
Можно составить список всех нерешенных проблем и потребностей, и начать действовать. Важно запустить импульс к движению.
Помните, что жизнь она конечна, и вы можете не успеть, сделать то, что вы так хотите.
Дорога в «потом» ведет в «никогда».
Ваш психолог, сексолог
Светлана Кораблинова.