Я пришла с этим страхом на курс по доульству смерти. Сейчас расскажу что мне помогло.
В выходные были с мужем в музее архитектуры и я увидела там обветшалые скульптуры, и мне стало жутковато.
Глядя на эти статуи, я вспомнила про эффект зловещей долины. Когда людям как-то не по себе, когда они видят куклу или образ похожий на человека, но не совсем)
Я подумала, что несмотря на кучу объяснений этого эффекта, для меня он про страх смерти. Потому что какие-то жуткие антропоморфные существа кажутся мне опасными. А значит, могут меня убить.
Так вот про страх смерти.
Он бывает по нескольким причинам.
1. Это потеря контроля. Мне нравится определение, что смерть это точка нулевого контроля. Я как человек "с нелегкой судьбой и стальным характером" ненавижу когда происходит что-то, что я не могу контролировать.
2. Недостаток информации о том как это будет. Как вообще люди умирают.
Я вспоминала разные фильмы и там показывают как люди уходят из жизни мирно, например, во сне. Но! Почему-то я помню именно мучительные умирания. Интересная особенность моей памяти.
Когда я начала разобираться, как именно, в норме! умирают люди, мне стало намного легче. Оказалось, что обычно, люди умирают от старости (это самая распространенная смерть. Я понимаю, что бывает ещё много вариантов.). И наш мозг и гормональная система также мягко подготавливают тело к уходу, как и во время родов. Где-то притупляют чувствительность, где-то вырабатывают гормончики. Человек просто теряет потребность сначала в еде, потом в воде. Начинает все больше спать, потому что быстрее устает. И в какой-то момент он просто хочет вздремнуть ещё, потому что устал. И мирно покидает этот мир. Никаких жутких корч и удуший, как рисовал мой напуганный мозг.
Даже, если человек уходит из-за тяжёлой болезни, есть очень много способов облегчить его страдания. И опять же, свести почти на нет все стадания.
3. Ещё одна причина, по которой я боялась умирать это ощущение беспомощности. И моё неумение просить о помощи и принимать её.
Если кто-то будет вынужден ухаживать за мной... Это очень страшно. Решилось это очень просто. Разговорами. Кто из близких готов будет гипотетически ухаживать за мной и насколько это будет напряжно. Для каких уходов надо будет кого-то нанять. Итд.
4. Ещё одна причина по которой людям страшно умирать.
Человек не успел сделать то что хотел. Я сейчас не про переклеить обои на кухне, а про более глобальные вещи. Например, я с 20 лет хотела работать со смертью. При этом 20! лет я не решалась пойти волонтерить в хоспис. Как подумаю сейчас, так искренне недоумеваю. Почему?! Страшно. А умирать так и не начав работать там, где хотела мне не страшно было. Стало бы перед смертью))
Кто-то всю жизнь хотел танцевать, кто-то писать книги, кто-то быть врачом.
Вот это осознание, что я всю жизнь откладывал на потом, и не успел. Это страшно.
5. Недоделанные дела и недосказанные вещи. Всякие банальные: написать завещание, спланировать свои похороны (да-да, при жизни), итд. И вот эти важные вещи: сказать близким, что люблю их. Узнать какое воздействие на них оказала моя жизнь (проще говоря, я вообще зря жила или что-то кому-то дала и принесла в этот мир?).
Вот это самые распространенные причины почему страшно умирать. И как ни странно, с этим как раз работают доулы смерти.
А почему вам страшно умирать?