Еще в 16 лет я понимал, что бросать надо! Я начал заниматься спортом, в боевых искусствах мастера не курят. Потом хотел бросить после армии, потом после университета, а потом.. начались проблемы со здоровьем. Я всегда хотел бросить, но откладывал и ждал нужного момента.
Сейчас я понимаю, что это происходит с каждым, кто курит. И что именно - заставляет ждать “правильного” момента.
Курить тебе надоело, но зависимость устроена так, что она ВСЕГДА заставляет откладывать решение бросить. А «подходящий» момент так и не наступает.
Поэтому, если ты винишь себя, что никак не можешь бросить - срочно прекращай! Ты абсолютно в этом не виноват.
Но кто тогда виноват-то? Сам наркотик никотин - очень быстрый, как только ты покурил - он сразу начинает выводиться из тела. И довольно скоро ты снова чувствуешь желание покурить. Ты стал курить чаще, и в хорошие, и в плохие моменты. Так сигарета стала частью жизни.
Так вот, проблема не в никотине. А в том, что мы чувствуем, когда думаем, что нужно бросать.
Панику и страх. Потому что придется страдать в тех привычных ситуациях, в которых раньше курил, но теперь не сможешь. Как я теперь буду жить без сигареты? Эта мысль и заставляет людей продолжать курить всю жизнь.
Главный крючок зависимости - страх. Бросить курить - кажется дополнительным сильнейшим стрессом!
Я тебя сначала расстрою. Правильный момент для того, чтобы бросить, не появится никогда.
А теперь хорошая новость. Когда желание курить исчезает, страх исчезает вместе с ним. Это происходит в любой день, когда захочешь! Избавишься от зависимости - уйдут и все страхи. Вместо этого, ты будешь дико гордиться собой. И смотреть на курящих даже немного снисходительно) И с пониманием, что они пока еще в ловушке, из которой ты уже выбрался.
Мне нужно всего 6 часов, чтобы привести тебя к равнодушию к сигаретам.
Не бойся, я уже тыщу раз так делал за 17 лет))
Хочешь чтобы настал твой день освобождения от курения? Подписывайся на мой Телеграм-канал "Бросить курить легко"