Довольно веселая фамилия для такой известной телеведущей. Смотрю на фото Ирены и мне кажется, что она как будто замедлила свое старение. Что в 30, что в свои 41 выглядит она прекрасно. А если еще добавить, что у нее двое детей, то получится совсем фантастическая картины. Будто и фигура ее не настоящая, а так "понарошку".
Видимо с детства в будущей журналистке воспитывали активность, целеустремленность и твердость в характере, иначе как можно пробиться на телевидение. А ведь я помню ее классные эфиры на MTV в столь популярной в мое детстве передаче 12 злобных зрителей. Интересно, а как бы эта дюжина человек оценила ее физическую форму? Но сегодня, вместо них копать секреты, буду я....
Дорогие читатели. Спасибо Вам огромное, что выделяете время, чтобы поставить лайк и написать комментарии к моим статьям. Это очень важно для меня. Еще у меня есть классный Телеграм канал, в котором я также делюсь полезной информацией о питании и фитнесе. Приходите и подписывайтесь. И конечно, у меня для вас есть подарок как настроить свое питание самостоятельно, перейдя по ссылке вы получите ▶️ ❗️Самый короткий гайд по питанию, забирай ❗️ Скачивайте мой авторский гайд по настройке своего питания, и создайте свою собственную систему похудения.
Почему нужно думать о здоровье в детстве?
Иногда в жизни человека случаются определенные вещи, которые в корне меняют мировоззрение. У меня такое было в вопросе алкоголя, когда я вдруг осознал чтобы отдыхать пить вообще не нужно, и чтобы отдыхать это не требуется. Также и наша сегодняшняя героиня в детстве совсем не была спортивным ребёнком, а физкультурой занималась только в школе и то по-необходимости. Но все изменилось....
На плановом медицинском осмотре местный врач диагностировал серьезные проблемы со здоровьем у Ирены. Хотя в последствии это оказалось неправдой, это в корне поменяло отношение подростка к своему телу и здоровью. В 17 лет, папа подарил ей абонемент в фитнес-клуб, что и положило начало здоровому образу жизни звезды. С того момента она начала активно заниматься кардио и силовыми нагрузками.
Оказалось, что заниматься спортом не всегда надо из-за необходимости, а это может быть даже весело. А если человек получает от этого удовольствия, то он заражает своим энтузиазмом и других людей. Так будущий сын Ирены Серафим также с самого раннего детства берет пример с мамы и тоже занимается спортом.
Помимо тренажерного зала Понарошку занимается катанием на велосипеде, серфингом и плаванием. Но безусловно одними нагрузками худым не будешь, а питание всему голова. Как с этим у Ирены?
Веганство - путь к похудению?
Вместе со своим мужем звезда придерживается вегетарианства. Являясь лакто-веганом, она проповедует отказ от мяса и рыбы, но употребляет молочные продукты. Действительно разновидностей вегетарианства очень много. Отличают 5 видов:
- Строгие — питаются исключительно растительными продуктами.
- Ововегетарианцы — дополняют свой рацион яйцами.
- Лактовегетарианцы — сочетают растительную и молочную пищу.
- Оволактовегетарианцы — кроме растительной пищи, едят яйца и молочные продукты.
- Пескетарианцы — допускают употребление рыбы и морепродуктов.
По мне конечно, это странно, но у каждого как говорится свой выбор. Оказалось, что помимо взрослых к подобному питанию склоняется и маленький сын ведущей. С самого детства Серафим не употреблял животной пищи, хотя наверное в доме она тоже не приветствуется. На заметку, если вдруг вы тоже придерживаетесь подобной диеты, обеспечьте себя и главное детей всеми необходимыми питательными элементами. Ведь это не просто модное веяние, а сознательный отказ от множества полезных микро и макронутриентов.
К счастью, у детей Понарошку крепкое здоровье, и они практически не болеют. Но на детях я бы не стал экспериментировать. Откуда может взяться сознательность в 6 лет. Сама же звезда часто делится интересными знаниями о питании и здоровье. Благо она считает, чтоздоровый образ жизни, правильное питание и внимательное отношение к своему режиму дня — это колоссальные источники энергии и сил. Если вы правильно питаетесь, высыпаетесь и рано встаете, то это колоссально увеличивает количество продуктивных часов в сутках.
Слишком худая или до чего может довести подобное?
Не смотря на хорошую физическую форму, 6 лет назад подписчики перепугались за своего кумира. Ирена стала выглядит уж очень худой, и пошли слухи об анорексии. В сеть попали фото со слишком худыми руками и ногами. Вместе с этим фанатами намекали, что во всем виноват странный рацион певицы и отказ от животной пищи. Да и вообще мол набрать звезде не помешает хотя бы пять килограм. Действительно подобное может возникнуть, если вы халатно подходите к своему рациону.
Однако Понарошку опровергла все слухи, заявив, что никогда не страдала полнотой, и ее вегетарианство не влияет особо на вес. При росте в 170 сантиметров, девушка весит комфортные 53 килограмма (хотя по норме это дефицит безусловно).
«У меня никогда не было параметров 90-60-90. Сейчас примерно 85-67-93, рост 170 см, вес 54 кг. Возраст 40 лет», — ответила звезда на домыслы подписчиков о дефиците веса.
На одних ощущениях журналистка не останавливается и регулярно посещает врача, сдает анализ и следит за своим здоровьем. Такой подход я одобряю.
Еще один мини скандал возник вокруг воспитательных методов Ирены. В одной из своих соцсетей ведущая заявила, что ее сын сейчас сидит на диете и не ест после семи вечера, а еще лишен мучного и сладкого. Видно мама переживает за здоровье школьника и даже прописала ему курс физических занятий, наказывая за прибавку в массе и забирая гаджеты. Безусловно, как отец я тоже могу ее понять. Конечно нашему сейчас всего 6 лет, но активный образ жизни, сладкое только после еды, сбалансированный рацион - все это необходимо молодому организму.
Мне, как тренеру и отцу, очень грустно видеть детей, уже страдающих ожирением. А главное, боюсь что родители не осознают масштаб проблем. Не помню, что в моем детстве было много детей с лишним весом. А сейчас, гуляя на площадке, это уже данность какая-то. Поэтому может я не поддерживаю строгие методы, но одно то, что звезда тоже пытается прививать здоровый образ жизни ребенку вызывает у меня уважение.
А составить свой собственный рацион и даже помочь в этом ребенку вы сможете с помощью ▶️ ❗️Самый короткий гайд по питанию, забирай ❗️
А как вы думаете проблема детского ожирения существует?