Почти у каждого взрослого человека есть своя индивидуальная система самозапретов, которая формируется и изменяется в течение всей жизни.
Устанавливаемые самоограничения могут затрагивать любую нашу деятельность, начиная от каких-то домашних дел, отношений и заканчивая профессиональной сферой, где наши запреты могут быть продиктованы изменениями условий работы и приобретением нами новых навыков.
Мы все постоянно развиваемся, хотим мы этого или нет. И любой наш житейский опыт откладывает отпечаток на наши представления о правильности и о нормах, особенно если речь идёт о нас самих.
Мы, конечно, пристально наблюдаем и за другими людьми, оцениваем чужое поведение и поступки, делаем выводы, учимся, повторяем за кем-то или отвергаем сторонний опыт, фиксируя отрицательные результаты и негативные последствия, но жизнь других людей, если она не затрагивает наши интересы, всё-таки остаётся на подступах нашего внимания, и большинство концентрируется только на личных событиях и своих переживаниях.
И когда человек начинает выстраивать свою систему самозапретов, он чаще всего исходит из собственных интересов, которые в какой-то мере могут гарантировать ему личное спокойствие и благополучие.
Но важно понимать, насколько наши самозапреты могут входить в конфликт с интересами окружающих.
И ещё важнее осознавать, насколько наша система самоограничений является продуманной и верной именно для нас, поскольку нередко самозапреты, даже если они и выглядят вполне разумными, могут одним людям подходить и облегчать жизнь, а другим наносят вред, о котором они не будут и задумываться.
Например, ограничение себя жёсткими диетами может закончиться серьёзными проблемами в пищевом поведении с риском бессознательного запуска процесса нервной анорексии, которая уже считается заболеванием с летальным исходом.
А если решим никогда не обсуждать с родственниками или друзьями их финансовые проблемы, мимоходом сообщив им, что их проблемы — это всегда только их проблемы, то может быть тогда не стоит удивляться тому, что на день рождения нас так никто и не поздравил?
Само по себе желание устанавливать для себя какие-то ограничения по-своему более ценно, чем наше естественное стремление всё себе разрешать и позволять.
Однако, если переусердствовать в этом отношении и сделать себя объектом постоянных и жёстких экспериментов, то можно утратить нормальную радость от жизни и впасть в депрессию, найти выход из которой будет уже не так легко.
Автор: Заборовская Эверита Борисовна
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru