То, как мы ходим, может показать, в каком мы настроении и даже не в депрессии ли мы. Ученые утверждают, что это работает и в обратную сторону — имитируя походку счастливого или грустного человека, наше настроение может улучшиться или ухудшиться.
Поэтому небольшое движение должно быть естественной частью лечения любого депрессивного расстройства, говорят исследователи которые изучают то, как мы ходим.
Исследователи доказали, что люди с депрессией двигаются совершенно иначе, чем люди без расстройств настроения. Они замедляют свои движения. Они сутулятся и двигают руками гораздо реже, чем здоровые люди при ходьбе. Выражение их лиц становится монотонным, с постоянным выражением боли.
Наше настроение влияет на нашу походку.
Как выясняется, неудивительно, что наше настроение влияет на многие сферы жизни, включая для нашей прогулки. Вот почему ученые решили проверить, работает ли это в обе стороны: влияет ли наше движение на настроение и подход к жизни.
Сначала людям, принимавшим участие в исследовании, показывали список слов с положительным или отрицательным значением, например: красивый, испуганный, тревожный. Затем испытуемых просили пройтись по беговой дорожке. Следили за их походкой и осанкой.
Участники эксперимента видели на экране реплику, которая — в зависимости от того, была ли их походка «депрессивной» или «счастливой» — отклонялась влево или вправо. Однако они не знали, что означает этот отклоняющийся указатель. Затем одних испытуемых ученые просили изменить походку, чтобы стрелка двигалась вправо, других — влево. Каждый, как уверяют ученые, легко приспособил свою походку к этим требованиям.
На следующем этапе эксперимента испытуемых просили записать на листе бумаги как можно больше слов из списка, показанного им ранее. Ученые считают, что то, как мы запоминаем информацию, обусловлено нашим настроением. Исследование подтвердило это. Оказалось, что участники, имитировавшие «грустную» и «депрессивную» походку, чаще запоминали слова с негативной окраской. С другой стороны, «весёлый» шаг способствовал запоминанию положительных слов.
Движение как часть лечения.
Исследователи, проводившие эксперимент, пришли к выводу, что то, как мы двигаемся, связано с тем, как мы обрабатываем получаемую информацию. Поэтому, по мнению авторов исследования, небольшая физическая нагрузка должна быть естественной частью лечения любого депрессивного расстройства.
Больные легче запоминают негативную информацию и таким образом, закручивают спираль враждебных переживаний, которую трудно преодолеть. Разорвать эту спираль — первый и решающий шаг к выздоровлению.
Результаты эксперимента, по словам ведущих его ученых, помогут лучше понять, как наш мозг преобразует сенсорный ввод в информацию, что, в свою очередь, может помочь создать более совершенный искусственный интеллект.