В любой науке есть предмет и объект исследования. Так вот, предметом работы с моими клиентами в терапии, является их мышление, а объектом - сам человек. Наше мышление соткано из возможностей и ограничений. Задача психолога эти возможности расширить, а ограничения облегчить.
Сегодня предлагаю вам подумать над вашими ограничениями. Прямо сейчас берите бумагу, ручку и напишите то, что вы не можете допустить: что вам кажется невозможным в вашей жизни?
Например:
▪️ невозможно много зарабатывать и мало работать;
▪️ невозможно найти партнера, у которого и цели и ценности совпадают с вашими;
▪️ невозможно одновременно успевать строить и бизнес и отношения в семье;
▪️ невозможно и качественно отдыхать, и качественно работать;
▪️ невозможно и поддерживать отношения с друзьями, и быть хорошим родителем;
▪️ невозможно успевать и на работе, и в личной жизни, и в своих хобби;
▪️ невозможно найти дело, которое увлечёт на долго.
*Если слово "невозможно" кажется неудобным, подставьте слово "сложно".
Предлагаю вам написать как можно больше таких ограничений. Когда список готов, подумайте:
вами управляет то, что вы не можете допустить.То есть, когда человек думает, что невозможно успевать и в бизнесе, и в личной жизни, и в хобби, и с друзьями иметь хорошие отношения, то именно это будет его триггерить в других людях! Именно это будет его болью и завистью…
На это он будет тратить огромное количество энергии… Именно за этой целью он будет постоянно бежать и не успевать, как на последний поезд. Ваши ограничения создают огромное напряжение, вокруг которого вы строите свою жизнь.
Например, люди, которые думают о том, что невозможно достаточно зарабатывать и мало работать, в итоге пробуют и постоянно спотыкаются именно об это своё убеждение. Пытаются выстроить процесс работы именно этим способом, уменьшая количество рабочих часов и увеличивая финансы.
Выход из этого круга есть: это осознать свои ограничения и снизить их значимость.
Это возможно только в терапии! Если бы мы могли вылечить сами себя, жизнь была бы сильно легче. Но в случае с ослаблением ограничений нужна поддержка и сопровождение специалиста рядом.
Поэтому если вы осознали, что же вас вами управляет, то приглашаю поговорить об этом в моём кабинете.
А пока напишите что же вас больше всего триггерит? У меня сейчас это хорошее здоровье и постоянная энергичность)