УПРАЖНЕНИЕ ОТ АРТРОЗА ПАЛЬЦЕВ НОГ.
А вы заботитесь о своих стопах?
Мало кто уделяет внимание стопам, еще меньше тех, кто уделяет время гимнастике стоп.
Но ведь отчасти это «фундамент» нашего здоровья. Только представьте, что весь вес тела приходится на наши стопы!
А проблема узкой обуви и склеиных пальцев?
Почти все люди имеют деформации стоп и пальцев, к сожалению это сейчас правда жизни!
В молодости это просто «легкие искривления», которые многие игнорируют, а дальше артрозы, деформации стоп, боли.
И кстати боли в спине и в коленных суставах тоже появляются из за неправильного положения стоп, их деформации, неправильной обуви!
Многие кто ко мне приходили с болями в спине сильно удивлялись моему вопросу про состояние стоп.
И первая реакция от занимающихся, которые просто прокатали их (я уже не говорю о гимнастике) это чувство тепла в ногах, у некоторых даже это тепло могло доходить и до спины!
Вот она связь в теле👆
«Переплетение пальцев ноги и противоположной руки»
Даже 1 минута в день уже профилактика!
Переплетаем пальцы ноги и противоположной руки.
-поработайте пальцами ног, согните, расправьте, повращайте при этом не разъединяя пальцы!
Если все хорошо с пальцами ног, то будет приятно. Но если возникают дискомфорт, боли это уже первый звоночек к тому, что стопам нужна Ваша помощь!
Что дает упражнение?
-улучшает кровообращение
-возвращает подвижность пальцев ног, заложенную природой
-уменьшает боли
-уменьшает застои и отеки
-улучшает состояние ног в целом
И не только!
Пробуйте данное упражнение и пишите в комментариях ваши ощущения!
Всем хорошего дня❤️
УПРАЖНЕНИЕ ОТ АРТРОЗА ПАЛЬЦЕВ НОГ.
А вы заботитесь о своих стопах?
Мало кто уделяет внимание стопам, еще меньше тех, кто уделяет время гимнастике стоп.
Но ведь отчасти это «фундамент» нашего здоровья. Только представьте, что весь вес тела приходится на наши стопы!
А проблема узкой обуви и склеиных пальцев?
Почти все люди имеют деформации стоп и пальцев, к сожалению это сейчас правда жизни!
В молодости это просто «легкие искривления», которые многие игнорируют, а дальше артрозы, деформации стоп, боли.
И кстати боли в спине и в коленных суставах тоже появляются из за неправильного положения стоп, их деформации, неправильной обуви!
Многие кто ко мне приходили с болями в спине сильно удивлялись моему вопросу про состояние стоп.
И первая реакция от занимающихся, которые просто прокатали их (я уже не говорю о гимнастике) это чувство тепла в ногах, у некоторых даже это тепло могло доходить и до спины!
Вот она связь в теле👆
«Переплетение пальцев ноги и противоположной руки»
Даже 1 минута в день уже профилактика!
Переплетаем пальцы ноги и противоположной руки.
-поработайте пальцами ног, согните, расправьте, повращайте при этом не разъединяя пальцы!
Если все хорошо с пальцами ног, то будет приятно. Но если возникают дискомфорт, боли это уже первый звоночек к тому, что стопам нужна Ваша помощь!
Что дает упражнение?
-улучшает кровообращение
-возвращает подвижность пальцев ног, заложенную природой
-уменьшает боли
-уменьшает застои и отеки
-улучшает состояние ног в целом
И не только!
Пробуйте данное упражнение и пишите в комментариях ваши ощущения!
Всем хорошего дня❤️
