Накрыло наше южное царство зноем. В Краснодаре несколько дней стоит жара.
Давным давно выгорели газоны, их успели скосить еще зелеными и сейчас все это скошено и смотрится неприглядно.
По делам передвигаемся в основном короткими перебежками по тенечку, где он есть среди нашего огромного мегаполиса.
В тени все наши 35-36 градусов.
С собой в такой зной таскаю бутылочку воды, она спасает не только от жажды.
Если приходится тащиться по делам, в городской маршрутке, в которой нет железобетонно кондиционера, а только открытые окна, то вода это стратегическая спасающая жизнь жидкость.
Что делаю, когда некуда бежать из транспорта или открытого солнечного пространства...
На голове шляпа или панама, вполне подойдет и зонт
В сумке вода, для пития и смачивания лица и ушей (кстати увлажнения ушных раковин помогает быстрее охладиться)
Удобная одежда из натуральных волокон (хлопок, лен)
Не забываем перед выходом из дома смазать лицо и открытые участки тела защитным кремом с высоким SPF фактором.
желательно периодически заходить в магазины или туда где есть кондиционеры, и дать отдохнуть организму от жары
А теперь поделюсь с вами мои читатели рецептом изотонического напитка, для восполнения потерь жидкости и минеров, совет от кардиолога М.Чайковской
Пьем воду и не допускаем обезвоживания организма, а если такое произошло, то этот рецепт изотонического раствора от кардиолога, вам в помощь.
ТРАДИЦИОННО, ЕСЛИ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ И КАНАЛ, БУДУ РАДА ПОДПИСКЕ, ЛАЙКУ И КОММЕНТАРИЮ.