Многие из нас отличные достигаторы. Мы умеем сами себя мотивировать, умеем приходить к своим целям. И мир словно бы подталкивает к этому. Замечали, как сейчас быстро движется время? Все словно бы ускорилось в разы.
В таком режиме начинается казаться, что права на передышку просто нет. Одна цель достигнута? Хорошо! Быстрее-быстрее, собираемся и бежим к следующей!
Помимо этого, на нас обрушивается шквал мелких и не очень задач. И тогда случается то что описывается фразой "не увидеть лес за деревьями". Происходит распыление на детали, а жизнь... жизнь проходит мимо, прямо здесь и сейчас.
Для меня тема отдыха в целом, а также замедленности, осознанности уже давно очень актуальна. Первый такой опыт удалось пережить несколько лет назад - когда я училась в университете, параллельно работала, а еще пыталась решить важную задачу - избавиться от пищевой зависимости. Это и привело меня к работе с телом. А уже она дала неожиданные бонусы - я почувствовала естественный ритм своего тела, его потребности. Это снизило тревогу и знаете такую, внутреннюю суету, когда ты постоянно на взводе.
Так вот, к теме статьи.
Отсутствие отдыха и вообще хоть какого-то периода передышки между важными проектами ведет ко многим проблемам:
- мы можем бесконечно залипать в соц.сетях, а также сбегать в виртуальную реальность. Так мозг пытается получить хотя бы иллюзию отдыха.
- нет ощущения, что ты реально чего-то достиг. Мы не даем себе выдохнуть и сказать себе я молодец! Вместо этого в голове настойчиво звучит - да, неплохо, но надо еще чуть-чуть.
- если мы не умеем расслабляться сами, иногда к нам приходит на помощь тело. и возникают болезни.
Почему так происходит?
Разрешить себе оторваться от работы, дел, быта и просто посмотреть вокруг бывает и страшновато. А вдруг я случайно увижу, что мне в принципе не нравится то, что я делаю в этой жизни? Как ни странно, но иногда нам проще бесконечно достигать чужие цели, чем остановиться и признать, что вообще-то я не имею понятия, чего я хочу.
А еще, в погоне за делами можно избегать и решения других вопросов. Например, не смотреть, что происходит же такое в отношениях. Впрочем, это уже совсем другая история...
Автор: Кристина Орлова
Пcихолог-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru