Важны физические нагрузки.
Ученые провели исследование и выяснили, какие привычки помогут попасть в ряды долгожителей.
Отмечается, что необходима физическая активность, важны также отказ от курения и здоровое питание. Участие в исследовании приняли более 5 тыс. человек.
Самый высокий балл за здоровый образ жизни был связан с большими шансами дожить до 100 лет. Так, например, на 31% физические упражнения позволяют дожить до 100 лет, отказ от курения – на 25%, а здоровое питание – на 23%.
Ранее Peterburg2 сообщал, что были названы нормы «безопасного» употребления пива для мужчин и женщин.
