Не забудь повторить тренировочные упражнения на англ яз

В фитнесе есть база, и она всем понятна,

Упражнения базовые, просты и хитры:

"push ups", словно солдат, сильным сделают торс,(отжимания )

А "pull ups " - для спины и для рук разминка.(подтягивания)

"squats" - мастер-класс для ног и ягодиц,(приседания)

"push ups on dips " - плечам и трицепсам сюрприз.(отжимания на брусьях )

"burpee" - комплекс движений для кардио нагрузки,делает тебя выносливей, ловок, не трус он.(берпи)

Эти базовые упражнения - основа основ,

Для новичков и профи - начальный, но верный покров.