Как и обещала, в ближайшее время планирую немного подробнее раскрыть тему железодефицита😉 И, как уже писала ранее, в своей практике я довольно часто сталкиваюсь с данной проблемой, поэтому считаю, что она очень актуальна😉
🤓Сегодня расскажу про основные причины , диагностику и тактику восполнения
Итак, основные причины:
✔️Потеря поступающего железа в организме (травмы, операции, обильная менструация, геморроидальные и десневые кровотечения, скрытые кровотечения)
✔️Нарушение всасывания железа (заболевания ЖКТ, дисбиоз)
✔️Истощение запасов железа (беременность, ГВ, в период активного роста детей, у пожилых , при изнуряющих физических нагрузках, при частых и длительных воспалениях)
✔️Дефицит поступления из пищи
👉Диагностика:
🩸ОАК
🩸Ферритин
🩸Сывороточное железо
🩸ОЖСС, ЛЖСС
🩸Трансферрин
🩸Маркеры воспаления - СРБ
👉Если у вас уже анемия, то будет снижен гемоглобин. При каких значениях гемоглобина стоит насторожиться указала в своем телеграмм-канале.
👉Если в ОАК нет признаков анемии, но ферритин снижен, то это говорит об истощении запасов железа и скрытой (латентной анемии).
✅Шаги к коррекции железодефицита/анемии:
✔️Выяснение и устранение причины.
✔️Нормализация состояния ЖКТ
✔️Восполнение белка
✅Принципы коррекции железодефицита/анемии:
Стоит отметить, что существует несколько подходов к решению данного вопроса😉 В поликлиниках обычно смотрят только гемоглобин😳И если он в норме, то дальше даже и не разбираются😬 А если не в норме, то, как правило, назначат попить железо все пройдет.
И тут важно понимать! Гемоглобин обеспечивает наиважнейшую функцию - дыхание! И организм всеми правдами и неправдами будет стараться поддерживать её! Поэтому если он уже падает, да ещё и значительно, то дело труба.
Своим клиентам я, как правило, предлагаю другую тактику: найти причины железодефицита и параллельно заниматься решением найденных проблем и восполнением дефицита. Почему так? Да потому то я искренне уверена в том, что какой бы путь восполнения железа (внутривенно или перорально) или препарат вы не выбрали - это будет абсолютно бесполезно, если не устранены сопутствующие дефициты и проблемы, влияющие на кроветворение и метаболизм железа🤓 Полагаю, что людям, имеющим анемию и пытающимся избавиться от нее в течение многих лет, есть что сказать (и они подтвердят мои слова).😉
Ниже я коротко укажу основные причины железодефицита (встречаются примерно в 80% случаев):
✔️Дефицит и особенности метаболизма группы В, а особенно В12, В9 и В6!
Если вы не знаете свой статус по группе В, то добавить их в свою схему будет верным решением, навредить - не навредите, но сэкономите себе силы, время, деньги, нервы и все остальное. Желательно брать активные формы.
✔️Дефицит витамина С. Он улучшает всасываемость железа, так что перорально любой препарат железа принимается вместе с витамином С
✔️Дефицит меди или цинка, либо их дисбаланс. Интересная парочка - с одной стороны синергисты, с другой - конкурируют за рецепторы, договориться с ними бывает не просто, но можно. Сдавать только в паре и оценивать тоже только в паре.
✔️Дефицит белка. Железо в нашем организме депонируется внутри белка, главный стратегический запас - это ферритин. Тут все просто: нет белка👉нет ферритина👉нет железа
✔️Воспаление. Это не дефицит, но состояние при котором все железо прячется организмом внутрь ферритина и даже если оно есть, оно не пойдёт на синтез гемоглобина - здравствуй, анемия хронических заболеваний. Выход - убирать воспаление.
Резюмирую, коррекция железодефицита должна начинаться с устранения причин, способных помешать усвоению железа, а далее адекватные дотации железа длительно👌
Ну и ниже прикрепила для справки картинку с признаками скрытой анемии👇
Напомню, что я подробно (аж на 150 страницах) описала тактику работы с железодефицитом в своей методичке, постаралась учесть там все сопутствующие состояния. Кому актуально - приобрести можно на моем сайте.
Как меня найти в других социальных сетях: Мой телеграмм канал, Мое сообщество в ВК
В телеграмм канале я более развернуто делюсь информацией о коррекции той ли иной симптоматики