Если вы регулярно читаете мои посты, то, наверное, могли заметить, что я практически никогда не жалуюсь на усталость. Все это так: астению я чувствовала, а вот усталость – нет.
Но сейчас я поняла, что устала. Много лет у меня не было такого, чтобы пожить на всем готовом в каком-нибудь красивом месте с хорошим климатом. Четыре года я воспитываю детей без мужа. Два года назад мое ментальное здоровье сильно ухудшилось – я испытала сильные упадки сил и депрессивные состояния. Я тоже от этого устала.
Сейчас лето, можно было бы выдохнуть, а мы ходим по врачам. По 2-3 раза в день ходим в поликлинику, к психологу, на занятия. И это происходит уже весь июнь!
Сменила антидепрессант на более сильный, но от него у меня сонливость. А ночью, наоборот, просыпаюсь. Получается прерывистый неполноценный сон.
Домочадцы дергают, а младший сын все время хочет сидеть за компьютером.
А ведь лето должно само по себе давать энергию. Тепло, зелень, солнце. Длинные светлые дни. Легкая одежда, приятная телу.
Но нет. У меня врачи и эксперимент с новым антидепрессантом.
Я отношусь к людям с повышенной потребностью в энергии, т.к.:
· у меня трое детей;
· у старших детей трудности в обучении, с младшим тоже все непросто;
· воспитываю детей без мужа;
· имею проблемы со здоровьем;
· я житель мегаполиса.
В моих планах на июнь отдых не был предусмотрен. Из отдыха и культурного досуга у нас пока только кино (мы ходим в кинотеатр).
Однажды я увидела кусочек какого-то фильма по телевизору. Там героиня, художница, говорила: «В каждом деле главное – это отдых!». Какие мудрые слова!
Разговариваю с подругой по телефону. Подруга на даче. Спрашиваю ее: «Что собираешься делать?». Подруга отвечает: «Сделаю то, потом вот это. А потом просто буду отдыхать!».
А что такое отдых для меня? Это:
· полноценный сон;
· впечатления (съездить в центр Москвы или на ВДНХ);
· съездить на дачу;
· погулять в лесу, в парке;
· посмотреть хороший фильм;
· послушать музыку;
· почитать художественную литературу;
· пообщаться с подругами;
· поплавать.
А как вы отдыхаете? Планируете ли свой отдых?