Отлично прошли выходные, все считала, все записывала.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 50 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, каждый день стараюсь выпускать статьи в 7 утра, сегодня немножко от графика отклонилась:)
Выходные с внуком, сами понимаете, времени не было совсем. Но какие замечательные и очень активные выходные. Телефон практически даже в руки не брала.
Но старалась в таблицу калорий всё вносить, иногда конечно забывала.
Покажу тарелочки, естественно не все, только что не забыла сфоткать.
Ленивые вареники со сметаной.
Макароны с куриной котлетой, овощи.
На обед каждый день ем суп.
Сейчас перед работой забежала в кафе, выпить кофе, и написать статью.
В пятницу в своем ТГ канале отчиталась по весу. Вес на пятницу такой
На прошлой неделе вес был 75,5 кг, ссылку на статью с прошлым отчетом оставлю здесь 👇
За неделю плюс 800 гр. Буду надеется, что ПМС, простите за подробности. Но оттеки присутствуют.
Показывала в субботу свое питание, как всегда мнения в комментариях разделились. Кому то мои супы не нравятся, кому то углеводов много, кому то овощей мало. Про овощи да не спорю, маловато, но вот с супами не согласна. Меня первые блюда отлично насыщают. Но опять, нужно будет смотреть по весу. Или может быть очень резко подняла углеводы до такого количества? Может быть нужно было по немногу их прибавлять?
Друзья, что скажете? Напишите пожалуйста в комментариях.
Сегодня коротко, побежала на работу.
Всем отличной рабочей недели😘😘😘
Очень жду от вас обратную связь 🥰
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий.❤️
Обнимаю💖💖💖