Кейс опубликован с согласия клиента, имя заменено.
Сегодня для вас – разбор клиентского кейса со счастливым концом, где после терапии в жизни моей клиентки произошли настоящие чудеса 🔮
для психологов и всех, кто в личной терапии от 1 года и наблюдает за собой следующее:
❌ трудности в регуляции эмоций
❌ острая реакция на неопределенность
❌ невозможность привести в порядок важные сферы жизни
❌ невозможность самостоятельно распутать клубок эмоций и переживаний
Приглашаю вас пройти краткосрочную EMDR терапию, благодаря которой вы научитесь управлять своим настроением и жизнью, уверенно принимать решения и смело действовать и пополните свою копилку самопомощи проверенными на практике инструментами.
🔥🔥🔥
Елена пришла ко мне в состоянии глубокого личного кризиса. Она жила в маленьком городе, работала на средней должности в найме. Часто задерживалась после работы, чтобы успеть в срок.
Из-за этого:
❌чувствовала постоянную усталость
❌не было времени на себя
❌не складывались личные отношения
❌не видела возможностей выхода из ситуации
❌хотела поменять работу и повысить доход
☝️После первичной консультации мы с Еленой составили стратегию работы и наметили мишени терапии:
1. определили конечный результат, чего на самом деле хочет Елена
2. выяснили, какие ресурсы у нее есть уже сейчас для достижения результата
3. обозначили, чего не хватает и наметили план работы
4. проработали тревожность и страх через работу с бессознательным, освоили техники расслабления для снятия стресса
5. обнаружили установки и убеждения:
❎ «Я недостаточно хороший специалист»
❎ «Клиенты уйдут, если я буду поднимать стоимость своих услуг»
✅ « Хорошее я должна заслужить адским трудом»
Убрали их через работу с личностными качествами: уверенность, самоценность, коммуникативные навыки, личные границы...
6. сформировали поведенческие привычки по планированию и распределению времени на работу и отдых
7. развили навык самодисциплины для профилактики выгорания
8. перешли к работе над другими сферами жизни
❗️❗️❗️Результат работы:
✅ научилась говорить «нет» задержкам на работе
✅ освободилось время на приятные дела для себя
✅ вернулась жизненная энергия
✅ появилась возможность больше времени уделить личной жизни
✅ поверила, что действительно достойна зарабатывать больше и вскоре активно приступила к поиску новой работы
✅выстроила грамотное взаимодействие с потенциальными партнерами
✅за 2,5 месяца освободилась от тревожности и страха благодаря понятному алгоритму действий
✅ встретила достойного мужчину, с которым построила здоровые и зрелые отношения
А спустя полгода Елена осуществила свою давнюю мечту и переехала в Майами! 😍
Если вы тоже хотите улучшить качество своей жизни во всех сферах, от работы до личной жизни, приходите 😉.