⭕️ Вы устали постоянно худеть на дефиците калорий и ограничивать себя в количестве и вкусе еды?
⭕️ Вам надоело срываться и обратно набирать килограммы?
⭕️ У вас никак не получается обрести стройную фигуру и подтянутую кожу, о которых мечтаете? 🏋
⭕️ Поэтому вы стесняетесь своего тела, чувствуете себя недостаточно красивой и неуверенной в себе?
Я вас прекрасно понимаю, т.к. сам прошел этот путь насилия над собой и отсутствия результатов, когда руки опускаются и уже не знаешь, что делать… Хочется кричать от бессилия и зарыться в одеяло. Очень неприятно 😭
Считать калории, мало и невкусно есть, а вдобавок изнурять себя повышенными физнагрузками — вредная и нерабочая на дальней дистанции схема
Мне поплохело от одной мысли об этих действиях
Сразу вспомнил свою юность в качалке…
Нескончаемые подсчеты, резиновая курагрудь, безвкусный рис, сухой творог и яйца (тогда я еще не знал фишек вкусного приготовления еды), 3-х часовые тренировки до изнеможения по 3-4 раза в неделю и… отсутствие результата, к которому так стремился.
А все из-за неправильного подхода к делу — слепо вгонять себя в дефицит калорий без понимания принципов биохимии
Это приводит лишь к временным результатам (и то не всегда)
Зато всегда
🔴 Вас не покидает чувство голода, которое угнетает эмоциональное состояние и мешает полноценной радостной жизни
🔴 Постоянный подсчет раздражает, мешает вам спокойно есть и получать от этого удовольствие, что очень важно в питании + точно посчитать потраченные и съеденные калории невозможно
🔴 Снижение массы тела идет в том числе за счет потери белка, от чего ваше тело становится слабее, мышцы теряют тонус, разрушаются и начинают болеть даже при обычных нагрузках
🔴 Падает общий уровень энергии, вы чувствуете постоянную усталость
🔴 Иммунитет слабнет, вы начинаете испытывать недомогание и чаще болеть
И помните — калории калориям рознь, ведь они поступают из продуктов совершенно разного качества. Например, 1 стакан колы примерно равен по калориям 1 стакану апельсинового свежевыжатого сока, при этом их состав и воздействие на организм радикально отличаются.
Впоследствии этот популярный метод чаще всего приводит к обратному результату: срывам, перееданию и бо́льшему набору веса.
А еще в подарок стрессы, болезни, плохое самочувствие и снижение личной продуктивности - получите, распишитесь.
А вишенкой на торте будет ментальный блок в подсознании, связанный с негативным опытом по работе со здоровьем и красотой: «ЗОЖ и ПП - голодно, невкусно, плохо»
После чего заниматься своим телом в будущем будет сложно, страшно и вообще ну его нафиг, и тай сойдет!
Так что этот подход не просто малоэффективен, но и опасен для здоровья
Благо люди с подобными ситуациями часто приходят ко мне и все исправляют. А потом радостно удивляются, что можно вкусно и сытно есть, даже сладюшки (определенные), и легко худеть 🙂
Причем они не просто худеют, а восстанавливают и омолаживают весь организм на клеточном уровне (митохондрии, рибосомы), избавляются от хронических заболеваний, вечной усталости и др. проблем
Тогда стройность и сияющая внешность приходят приятным бонусом!
Вместе с морем энергии, крепким иммунитетом и прекрасным самочувствием — все разом ☯️
🪄 Да, именно так работает моя система оздоровления
Она устраняет корень проблемы, а не просто убирает симптомы; комплексно исцеляет организм на физическом, эмоциональном и ментальном уровне. Это доказано личны опытом, моих близких и клиентов
А дополнительный расход калорий = нашей энергии через физактивность безусловно полезен и необходим. Чтобы иметь хорошее самочувствие и красивую внешность, надо вести активный образ жизни.
Поэтому я всем всегда рекомендую меньше сидеть и больше двигаться: гулять, кататься на велосипеде, ходить по лестнице вместо лифта, делать зарядку
И на программах подбираю клиентам физическую активность по душе: танцы, аквааэробика и многое другое
Если вам необходима помощь эксперта, то пишите мне в телеграм
Про тренировки в кайф рассказал тут
Делитесь в комментах: был ли опыт подсчета калорий и как вам это далось?
Я подготовил для тебя бомбический подарок — руководство «11 привычек для супер-иммунитета и сияющей внешности»
Оно трещит по швам от пользы и жаждет поделиться ею с вами! 💪
И ждёт вас в моём телеграм-канале, подписывайтесь, качай, изучай его до конца и главное - применяй. По чуть-чуть, но каждый день и тогда успех гарантирован 💯