Контролировать рацион питания должны все диабетики. От этого зависит не только качество жизни, но и сама жизнь. Еда существенно сказывается на состоянии людей с сахарным диабетом. Поэтому очень важно выбирать правильные продукты.
Врач-эндокринолог, диетолог Вера Кузьмина рассказала, что идеальным для снижения сахара в крови, контроля за лишним весом, уменьшения риска развития сердечных патологий является греческий йогурт. В нем содержится множество ценных свойств, которые благоприятно сказываются на состоянии человека.
В составе греческого йогурта имеется высокая концентрация пробиотиков. Это способствует избавлению от лишних килограммов у тех, кто страдает от сахарного диабета 2 типа.
В достаточном количестве в этом кисломолочном продукте содержатся конъюгированная линолевая кислота и кальций. А вот углеводов, напротив, очень мало. В одной порции имеется лишь 8 г углеводов, в основном, он состоит из белка.
Благодаря регулярному употреблению греческого йогурта можно контролировать скачки сахара в крови. Кроме того, благодаря благоприятному воздействую на сердечно-сосудистую систему, снижаются риски патологий.
Напомним, статья носит информационный характер, рекомендуется проконсультироваться со специалистами.
Ранее мы рассказывали, каким образом снизить риск образования бляшек на стенках артерий.
