Это слова Джузеппе Калиостро - главного героя советского фильма «Формула любви», снятого по мотивам повести А.Н. Толстого «Граф Калиостро»
🎬Рекомендую эту искрящуюся юмором музыкальную комедию для поднятия настроения
А ведь граф был прав и Всемирная организации здравоохранения (ВОЗ) подтвердила это
По ее данным нездоровое питание провоцирует больше смертей и инвалидностей, чем употребление опасных наркотиков - табака и алкоголя
Учитывая, что алкоголь признан самым вредным и единственным наркотиком, более вредным для социума, чем для самих потребителей ☠️
источник
Так вот из 11 главных причин преждевременной смерти и инвалидности, 6 связаны с неправильным питанием!
(на мой взгляд сигареты и алкоголь можно причислить к рациону питания, тогда получаются все 8 из 11)
источник
Как вам такое?
"Все полезно, что в рот полезло" - говорили они… ага!
Лишний вес (который всех так заботит) - только вершина айсберга
Его причины глубже, чем мы привыкли думать
На физическом уровне это следствие проблем с углеводным и жиров обменом, гормональным дисбалансом и др.
На психологическом - повышенная ранимость и желание «быть в броне»; желание быть «большим человеком» и иметь «вес» в обществе, желание привлекать внимание и быть заметным
А перейдя определенные границы (особенно в области талии), он становится причиной и маркером серьезных патологий
Чем больше лишний вес, тем выше риск заболеваний
🟢 Сердечно-сосудистой системы, инфаркт, инсульт
🟢 Храп, апноэ во сне
🟢 Диабет 2 типа
🟢 Артрит, артроз
🟢 Камни в желчном пузыре
🟢 Нарушение менструального цикла, бесплодие, импотенция
🟢 Рак печени, женских половых органов, молочной железы, кишечника
Поэтому быть стройной необходимо в первую очередь для здоровья
Чтобы жить долго, насыщенно и счастливо
Ведь мир создан для того, чтобы вы в нем мурлыкали 😻
Для этого я рекомендую начать с «базы»
1️⃣ Минимизировать в своем рационе промышленные продукты и откровенные вредности: рафинированные масла, фастфуд, полуфабрикаты, чипсы, снеки, соусы, газировки, энергетики, соки, сладости, жвачки.
Про алкоголь и сигареты и так все понятно
Это "пустые" продукты, которые не имеют никакой пищевой ценности, потому что не содержат полноценный белок (имеющий все аминокислоты), клетчатку, полезные углеводы и жиры, витамины, минералы.
Вместо полноценных нутриентов, питающих саму нашу жизнь, они содержат большое количество синтетических вредных компонентов: различных «Е-шек», усилителей вкуса, консервантов, подсластителей, оказывающих негативное воздействие на обмен веществ и весь организм (поста не хватит все перечислить)
Сначала они вызывают пищевые непереносимости, аллергии, кожные проблемы, частые болезни
(чаще всего с этим обращаются ко мне мамы с маленькими детьми и подростками)
Длительное употребление этих продуктов приводит к тяжелым заболеваниям печени, почек, кишечника, сердечно-сосудистой системы, суставов, психологическим отклонениям и онкологии
При критических поражениях организма человеку становится больно ходить и двигаться, он не может нормально есть, спать и даже мыслить… ☹️
Жизнь превращается в кошмар как дня него, так и для близких.
И происходит это незаметно, постепенно, со временем.
(и мы сами своими руками доводим себя до такого состояния)
2️⃣ Заменить эти продукты на полезные аналоги
3️⃣ Перейти на «средиземноморский» или «веганский» тип питания (кому что ближе)
Таким образом вы обезопасите себя и близких, будете здоровы, стройны, красивы, энергичны и счастливы!
(с моей помощью это просто и вкусно, обращайтесь)
Ставьте реакции и делитесь в комментах: сталкивались ли вы с лишним весом и что с ним делали?
Я подготовил для тебя бомбический подарок — руководство «11 привычек для супер-иммунитета и сияющей внешности»
Оно трещит по швам от пользы и жаждет поделиться ею с вами! 💪
И ждёт вас в моём телеграм-канале, подписывайтесь, качай, изучай его до конца и главное - применяй. По чуть-чуть, но каждый день и тогда успех гарантирован 💯