Хронический стресс (дистресс) истощает нас не только морально, но и физически
Симпатическая нервная система во время стресса организует процесс мобилизации: из коры надпочечников и гипоталамуса выделяется адреналин, норадреналин, кортизол, начинает сильнее и чаще сокращаться сердце, повышается давление крови, расширяются артерии, питающие миокард и скелетные мышцы, возрастает сила
При постоянном стрессе парасимпатическая нервная система организмом признается «неэффективной» - появляется рассогласованность между двумя системами (привет всем с диагнозом всд или как правильно его называть генерализованное тревожное расстройство)
При данном состоянии могут наблюдаться ограничение подвижности, слабость, двигательные нарушения, боли в разных частях тела (чаще сердце, оно больше всех страдает) головокружение, расстройство жкт, симптомы тревоги и стресса, неспособность противостоять определенным импульсам, сильное мышечное напряжение и, как следствие, судороги и нарушения сна.
Если при нормальном уровне стресса наш организм устойчив к болезням, то при постоянном повышенном уровне стресса он сам начинает его разрушать
НОРАДРЕНАЛИН
На ранней стадии стресса он стимулирует активность лимфоцитов, которые обнаруживают и уничтожают антигены, однако затем начинает подавлять ее. В результате иммунитет ослабляется, легко развиваются инфекционные, аллергические и онкологические заболевания.
*норадреналин синтезируется из дофамина, в случае просадки одного просаживается второй => никакой речи о концентрации внимания, хорошей памяти и
мобилизации иммунитета быть не может
АДРЕНАЛИН
стимулирует центральную нервную систему. именно он виновник выскакивающего из груди сердца, повышенного давления, жестких приходов тревоги, бессонницы и прочих приколов
КОРТИЗОЛ
душит дофамин
Преодоление непосильных задач за счет биоресурса организма (истощение органов, тканей), фиксирует в памяти опасные/негативные события, людей. При постоянно высоком кортизоле ткани, кожа, волосы, мышцы - воспаляются, истощаются, теряют качество. Сон либо отсутствует совсем (организм думает, что мы в тотальной опасности и надо быть на шухере) либо сон 24/7 - 100% опустошение организма.
И адреналин, и норадреналин способны вызывать тремор – дрожание конечностей, подбородка. (что особенно заметно у детей 2–5 лет при наступлении стрессовой ситуации) p.s. Именно поэтому один из методов преодоления тревоги и па - оттрястись с силой
Какой из этого вывод? Если вы клали хUй на свое эмоциональное состояние или заливали его чем покрепче - допустим для вас это не ценность и вы придерживаетесь позиции «само пройдет» - не пройдет
Мало того, что не пройдет - выльется в заболевание. Наше тело это то, что обслуживает наше пребывание на этой земле и оно заботится о вас даже посредством таких реакций - позаботьтесь о нем в ответ
