Я уже счет потеряла, сколько раз я писала на канале о том, что, как переселилась в 50-52 размер, так и вынырнуть из него не могу! Хотя второй месяц сижу на интервальном голодании.
Но слово "голодание" тут явно лишнее, потому что, какой же это, позвольте спросить, голод, когда 10 часов ты - пусть и с тремя перерывами! - ешь. А остальные 14 - воздерживаешься. Даже этой арифметикой нарушаешь классику "интервальщиков" 8/16. Но у меня так не получится никогда! Я не могу после 18.00 не есть! Я не ем после 19-20.00! Для меня завтрак не принципиален, в принципе. Я могу сразу же потом пообедать. Часиков в 12.00. Но раз так нельзя, раз ЖКТ и без того барахлит, придерживаюсь других интервалов: в 20.00 максимум - последний прием пищи (обязательно зелень и белок), а в 10.00 или чуть позже - завтрак. Через не хочу. Потому что чувства голода нет вообще.
Как быть? Есть ли не есть, вот в чем вопрос?
Вот мужчины в этом вопросе - кремень! Решили практиковать 8/16 - будут! Мой ровесник, с которым мы общаемся более 40 лет, на фоне приема препаратов от диабета сначала располнел, потом похудел, потом снова располнел. Что-то там полетело внутри, какая-то основополагающая ось! Пересел на "интервалку". Еженедельно консультировался с врачом. Сначала был еще "больнее", сейчас - условно здоров. Хотя есть хотелось тогда и хочется сейчас.
Я удивилась очень. Спрашиваю, как так можно вообще? Вам же голодать нельзя? Ты в перерывах вообще ничего не ешь? Ладно я, я - классическая сова. Люди уже на рабочих оперативках сидят, когда я только-только встаю. Поэтому я могла бы и потерпеть. А в себя - превентивно! - кофе залить! Кружки две.
Но как же ты? Нормально, говорит. Вопрос решен. Интригует, короче. Но вес в норме. Хотя сахар периодически барахлит.
Близкая подруга скинула на ПП более 20 килограмм! Стала донельзя стройна! Так стройна, что немного пугает меня своей худобой. Я возражаю, что тоже практически сижу на ПП. Не так строго, как она. Но булки, как раньше, чтобы заесть тоску от рабочего процесса, не жую. И она не жует.
Зато сутками, когда не на работе, стоит у плиты. Готовит свое ПП!
Разумеется, я и так не могу. Для меня это страшное наказание - постоянно работающая плита! Хотя я и супы варю, и овощи тушу. И рыбу периодически делаю, потому что - как кошка! - без нее не могу. И чай с сахаром уже давно не пью. Но! Не худею от слова "совсем"!
И двигаюсь, кстати, в пределах нормо-часов. Короче, грусть это, товарищи дорогие, самая настоящая грусть, что ушла с меня всего-то пара килограмм! А я бы хотела - в перспективе! - все 20! Сморщиться, окончательно подурнеть и потерять "жиры" и лицо!
Перспективка, однако!