Зевота — это непроизвольный долгий и глубокий вдох с коротким выдохом в конце. Чаще всего она возникает на фоне недосыпа, длительных монотонных действий, скуки. Для организма зевота работает наподобие кофеина: во время нее кровь обогащается кислородом, учащается сердцебиение, что позволяет быстро взбодриться и снова войти в ритм. К тому же зевота часто сопровождается потягиванием, что выполняет роль дополнительной разминки.
Сама по себе зевота не считается патологией и возникает у любого человека. Обычно она указывает на то, что вы недосыпаете, переутомляетесь или устаете от монотонной работы. Чтобы избежать этого состояния, достаточно прогуляться на свежем воздухе или раньше лечь спать.
Но иногда зевота может быть проявлением различных заболеваний. Для этого нужно обратить внимание на другие симптомы. Часто повторяющаяся и назойливая зевота может указывать на заболевания, которые нельзя игнорировать.