Всем привет, дорогие читатели! 32 день позади, и я снова здесь :)
Я сегодня немножечко тронулась. Ведя образ жизни картошки дома, на даче я резко решила стать зайчиком из рекламы батареек. Я плавала, драла траву, полола, собирала клубнику, собирала и возила скошенную траву. Сейчас, после душа и приятного ужина я лежу и понимаю что я идиотка. Потому что завтра я поплачусь за это все адскими болями. Я спортом последний раз занималась хотя бы каким-то прошлым летом))) А тут вдруг резко нннааа... Боже, пощади. Я каюсь! Надо было аккуратно и постепенно, я знаю. Но такой прилив сил нахлынул утром, я бежала делать, а потом уже думала. Это особый вид наслаждения, конечно. Я лежала без сил на скошенной траве, с травой в волосах, штанах и даже во рту и думала о том какое же это счастье, жить и быть способной заниматься всем этим.
14 тысяч шагов! И плюс вот эти тренировки, которые автоматически пишут мои часы. Там как только начинается та или иная активность они понимают это и начинают записывать тренировку. Я так понимаю что тренировкой считается любая активность, где пульс повышается до нужного показателя. При моем весе этого достичь легко))) Бедное мое сердечко, держись, я уже тебе помогаю.
Если я все правильно понимаю - 14к шагов это 900 ккал сожжено, во время тренировок - еще где-то около 600. Итого я сожгла только активностью все то, что сегодня съела))) Наверное это хорошо?)
По питанию сегодня все снова хорошо (тьфу тьфу тьфу) !
Завтрак я сделала себе королевский, даже за норму чуть заехала. Но мне не хотелось отказываться ни от одного из составляющих. Вкусно, невыносимо.
Потом я пошла плавать и мама накормила меня щами. Обожаю мамины щи, она туда кладет перец, черемшу и какие-то другие странные овощи. Получается жутко вкусно. Он конечно был никакой в плане калорийности, но мне нужно было бежать дальше делать дела, поэтому проглотила и унеслась.
А вот ужин воистину царский был! Моя душа (мой муж) увлекается культурой гриля. Изучает техники приготовления мяса, изыскивает соусы экзотические, мясо выбирает скрупулезно. У него арсенал грилей, какие-то умные термометры, щетки, щипцы, специальные кусочки дерева для копчения, которые он заказывает из Африки. В общем хобби и нежная любовь. Он, мне кажется, на гриле даже гречку может сделать так, что отвал башки. В общем он мне приготовил бедро индейки, обваляв его в смеси приправ, тростникового сахара и в глазури из специального соуса барбекю. Сахара была чайная ложка на все мясо (2кг), не критично я думаю. В счетчике непонятно как это все считать, поэтому ввела просто запеченное бедро индейки и 50 грамм соуса. Он ровно столько потратил на глазировку всего мяса, так что я решила обезопаситься и ввести все. КАК это было вкусно, я даже передать не смогу. На гарнир огурцы со сметаной и луком, у нас тут уже свои пошли.
Итого!
До встречи завтра утром, я буду в белом с весами ❤️
Едем дальше!