«Так меня ещё никто не ковырял…» - прочитала я однажды о специалисте в психологической группе. Моё сердце сжалось и я решила написать эту статью.
Меня зовут Галина Головинова. Я психолог, телесный терапевт, травматерапевт. Я помогаю сделать жизнь людей легче. Справиться с тяжелыми чувствами, затапливающими эмоциями. Я много работаю с болью и мне, как ни кому другому знакома эта тема.
Так стоит ли ковырять себя палкой с гвоздём и стоит ли позволять это делать профессионалам?
Много лет назад, в начале моего психологического пути, проходя тренинги и семинары, наверное, как и многие, считала, что чем сильнее происходит катарсис (простыми словами это сильное эмоциональное высвобождение), чем искуснее специалист убирает сопротивление, тем эффективнее результат.
Но шло время! Моя экспертность как специалиста росла. Я понимала, что захватывающее проявление эмоций приносило только временное облегчение, которого хватало на несколько дней, максимум неделю – две. В какой-то момент я почувствовала, что помимо отсутствия реальных результатов в жизни, я все глубже и глубже после подобных занятий погружаюсь в бессилие.
Я долго задавалась вопросом: «Где же та сила, которая поднималась? Которая точно знаю, что есть…»
В поисках своего ответа и желания занырнуть ещё глубже, чтобы вскрыть, проработать, найти ту силу, я возвращалась на псевдотерапию.
Но изменения не происходили и вот почему.
У любого человека, особенно если в жизни было что-то тяжелое, формируются психологические защиты необходимые для выживания.
Любое сопротивление у человека – это тоже защита. И нельзя взять и просто так это взломать. Это как, например, когда у вас сломана нога, вы берете костыли, чтобы передвигаться. И нельзя их просто забрать.
Важно подлечить эту ногу, дать ей окрепнуть, тем самым сформировать устойчивость и внутреннюю опору. И только после этого сам человек сможет обходиться уже без костылей.
Почему многим нравится копаться и вызывать у себя сильные эмоции?
Согласно нейрофизиологии, при сильных эмоциональных реакция вырабатываются опиоидоподобные вещества, тем самым принося временное облегчение и некую зависимость от проживания сильных эмоций и чувств, погружаясь человека в ещё большую яму безысходности и недовольства своей жизнью.
Я знаю есть специалисты, работающие именно так – расковырять, сломать, пройти через защиты. И на мой взгляд - это прямой путь к повторной травме.
Встречались с таким в практике? Может быть вы никогда не задумывались и сами являетесь подобным специалистом, имея огромное количество аргументов? Или может быть у вас появилось желание быть более бережным к своему клиенту и не выбивать у него психологические защиты?
Делитесь своими размышлениями в комментариях.
Безусловно, ко мне приходят люди после подобных терапией и это практически всегда про ретравматизацию.
Берегите себя и своих близких. Помните, что глубина не всегда глубока!
Автор: Галина Головинова
Психолог ИНП-специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru