Недавно я опубликовал ссылку на статью с другого канала, где речь шла об одиночестве. Кто-то из наших читателей даже оставил там свои комментарии и размышления по этому поводу. Такие размышления возникли и у меня. И сегодня я хочу ими поделиться с вами, дорогие друзья.
Знатоки утверждают, что добрая половина людей относится к интровертам. Однако это не значит, что им по нраву полное одиночество. Конечно, пребывание в одиночестве позволяет приобрести немалый психологический опыт. Однако полная изолированность человека может отрицательно сказаться на его физическом и психическом здоровье.
То есть у одиночества имеются как достоинства, так и недостатки. Давайте рассмотрим их более подробно.
Да, чуть не забыл. Если вы еще не успели прочитать статью, которая вызвала мои размышления, то познакомиться с ней вы сможете вот по этой ссылке 👇👇👇
Пребывание в одиночестве: преимущества
Пребывая в одиночестве, мы даем мозгу возможность перезарядиться
Наш мозг нуждается в определенном балансе.
Нет никакого сомнения в том, что социальное общение благотворно сказывается на определенных сферах мозговой деятельности. Однако мозг также нуждается в том, чтобы бывали какие-то промежутки, когда он может, расслабившись, восстановиться.
Пребывая в одиночестве, когда отсутствуют какие-то отвлекающие факторы, мы получаем возможность очистить наш разум, концентрироваться, чтобы в итоге придать мыслям бόльшую ясность.
Одиночество положительно сказывается на продуктивности
Давайте будем честны сами перед собой: люди, которые окружают нас, включая самых близких, могут сильно отвлекать и напрягать.
Если же этих людей в нашем бытии какое-то время не будет, данный отвлекающий и напрягающий фактор исчезает. В результате это дает возможность лучше сосредоточиться и выполнить больший объем работы в течение меньшего времени.
Одиночество дает свободу творчеству
В одиночестве творчество просто-напросто царит. При отсутствии вмешательства других людей, мы начинаем изобретать, фантазировать, более свободно мыслить. Что зачастую приводит к возникновению интересных идей и их оригинальных воплощений.
Одиночество способно укреплять отношения с друзьями и близкими
Существует целый ряд причин, из-за которых нахождение в одиночестве способно положительно сказываться на наших отношениях.
Так, поддерживая некоторый уровень независимости, мы сохраняем, благодаря этому, определенную искру в отношениях.
С другой стороны, отрезок времени, проведенный в одиночестве, дает нам возможность больше ценить те моменты, которые проводим в компании других, помогает проникнуться бόльшим пониманием своих близких.
Советую также почитать
Пребывание в одиночестве: недостатки
Одиночество способно занижать самооценку
Не всегда хорошо оставаться со своими мыслями наедине. Потому что подобное уединение может дать ход мыслям негативным и очень самокритичным. Поскольку внутри каждого из нас проживает обитает критик, стремящийся отыскать подходящую возможность для снижения внутренней самооценки. И этот критик приобретает наибольшую силу в те моменты, когда мы оказываемся наедине с собственными мыслями.
Одиночество может стать причиной депрессии
И это в самом деле так. Потому что в одиночестве любой человек с большей вероятностью склонен признать, что все безнадежно и плохо.
Будучи лишенным общения с себе подобными нам сложнее отыскать энергию, необходимую для того, чтобы обрести уверенность в себе и стать поистине счастливым.
Одиночество может отрицательно сказаться на здоровье
Чересчур продолжительное время, проведенное в одиночестве, способно нанести вред физическому здоровью человека. Причем это не голые умозаключения. Потому что проведенные исследования продемонстрировали, что одиночество и социальная изоляция способны сказываться на возрастании вероятности смерти на целых 30%.
Ученые психологи едины во мнении в том, что наличие социальных связей не только влияет на эмоциональное и психологическое благополучие, но и оказывает значимое положительное воздействие как на физическое благополучие, так и на долголетие человека. Именно по этой причине везде и всюду подчеркивается важность поддержания прочных социальных связей даже тогда, когда человек склонен проводить значительную связь своей жизни в одиночестве.
Какой вывод можно сделать?
Кем бы человек ни был – интровертом или экстравертом, – ему всегда важно отыскать для себя нужный баланс между одиночеством и общением с себе подобными. Хотя побыть одному порой просто необходимо для того, чтобы мозг сумел восстановиться и отдохнуть, чересчур долгое нахождение в одиночестве может негативно сказаться на психическом и физическом здоровье.
Когда я долго нахожусь в кругу других людей и когда чувствую себя утомленным, я всегда стараюсь найти время, чтобы дать себе возможность побыть в одиночестве, дабы сбросить имеющееся психологическое напряжение. Я думаю, что поступаю правильно, поэтому считаю, что с высоты своего возраста и приобретенного мною жизненного опыта я имею полное моральное право рекомендовать вам, уважаемые читатели, действовать аналогичным образом.
А что вы думаете об одиночестве? Оно помогает вам или мешает? Испытываете ли вы иногда необходимость побыть наедине с самим собой?