В эпоху психологического просвещения - буквально каждый знает, что над отношениями надо работать. Вот только, что стоит за этим термином на самом деле? Каждый навешивает на это понятие свои взгляды.
Для начала неплохо разобраться, как НЕ НАДО работать над отношениями:
❌ Не надо совершать кучу бессмысленных действий по переделке партнёра в идеального человека из своих фантазий.
К сожалению, это распространённая ошибка. Особенно у женщин, которые стремятся взять на себя роль гиперопекающей матери, но вместо этого превращаются в "пожирающую" мать, которая стремится бессознательно лишить своего партнёра мужественности.
То же относится к мужчинам, которые берут на себя роль отца-создателя и пытаются вылепить из женщины идеальную музу, подобно Пигмалиону, который создал свою Галатею.
Этот путь может привести только к разочарованию, бесполезной трате энергии и созданию ещё большего разрыва между партнёрами, которые из равных людей все больше превращаются в родителя и дитя.
❌ Не надо в одностороннем порядке ломиться в закрытую дверь.
Помните, что отношения - это обоюдный процесс. Для начала - не плохо бы обсудить с партнером, хочет ли он вообще работать над отношениями и что-то восстанавливать? Если он на такой диалог не готов - то очевидно, что ответ "нет".
Если уже есть диалог и договорённости, то каждый несет ответственность за соблюдение этих договорённостей и за свои шаги. А если договорённости с одной стороны нарушаются - то условный "контракт" расторгнут. Можно проявить лояльность и ещё какое-то время "пошагать" с запасом, но важно вовремя остановиться, если вас так и не догнали.
❌ Не надо пытаться оживить "дохлую лошадь".
Иногда уже нет той базы отношений, над которой можно работать. А возможно - что никогда и не было, если отношения изначально выбирались не из потребностей души, а из потребностей закрыть внутренние дыры или использовать партнёра в качестве ресурса.
Можно работать над тем - где остался важный совместный багаж, где есть ещё что-то объединяющее (что-то глубинное, а не совместно нажитое имущество), хотя бы какие-то зачатки чувств к партнёру, как минимум - уважение к нему. Если уже нет никакого фундамента - то старый дом не оживить.
Итак, мы разобрались, как не надо.
А теперь о том, что означает настоящая работа над отношениями:
✅ Принятие настоящей личности партнёра.
Да, какие-то поступки партнёра могут вас не устраивать, их можно обсуждать и приходить к компромиссам. Потому что не всегда единичный поступок = суть человека.
Но также есть база. Глубинная личность вашего партнёра, которая составляет его основу.
Возможно, на стадии влюблённости вы не разглядели эту личность за своими проекциями, или может быть подумали, что переделаете её. Но теперь настало время задать себе вопрос - хотите ли вы отношений с этим человеком, если он никогда не изменится?
Если да - то приложите усилия к тому, чтобы понять и принять его настоящую личность. Сконцентрируйтесь на плюсах вместо минусов. Вспомните, что ни один земной человек не сможет соответствовать идеальному образу в вашей голове. Да и не надо, потому что образ в вашей голове - это ваша внутренняя часть, с которой вам нужно духовно соединиться. А в настоящем партнёре вы можете как раз найти то, чего вам не хватает, соприкоснуться с другой вселенной. Тем самым, вы в разы расширите пределы своей личности и приблизитесь к настоящей любви.
✅ Шаги к построению настоящей близости и открытости друг с другом, не смотря на страх уязвимости.
Работа над отношениями - это усилия с двух сторон к достижению близости. Эти усилия требуют смелости и риска. Ведь открываясь перед другим человеком - мы идём в свою уязвимость, а это несет за собой страх столкнуться с болью, предательством, отвержением и т.д.
Поэтому каждый день необходимо бороться с этими страхами и показывать настоящего себя, открываться душой. А также проявлять готовность встретиться с уязвимой частью вашего партнёра и проявить к ней бережное отношение.
✅ Построение духовных и материальных точек соприкосновения.
В построении близости важна комплексная работа над духовным и физическим аспектом отношений. Чтобы был баланс духа и материи.
Духовный аспект - это единение душ, к которому ведёт взаимная открытость, желание понять и узнать друг друга, интерес к внутренней жизни другого, к его душевным потребностям, духовному миру.
Это достигается за счёт откровенных разговоров, совместного времени (когда вы действительно сконцентрированны друг на друге, а не на гаджетах), совместного духовного опыта, самораскрытия.
Материальный аспект - это создание совместной базы на уровне материального мира. Совместный досуг, создание объединяющих хобби. Конкретные поступки, направленные на удовлетворение потребностей партнёра. По мере развития отношений - создание совместного дома и семьи, быта.
Это земная сфера, которая не менее важна. Ведь бывает такое - что легко принять партнёра в виде возвышенного образа, но чувства разлетаются, как только видите реального человека в реальной бытовой обстановке. Но важная задача - принять как раз этого земного человека и сохранить любовь.
Сексуальная сфера - важнейший аспект в любых романтических отношениях, так как в идеале как раз является синергией материального и духовного. Когда пара истинно открывается друг перед другом, то образуется глубинная связь, где есть душевная и физическая близость. Поэтому эту сферу важно всегда укреплять, развивать и открыто обсуждать.
Автор: Арих Софья Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru