5 практичных способов.
Если ты задалась таким вопросом, значит:
- Тебе надоело терпеть неприемлемое к себе отношение.
- Ты устала казаться той, кем не являешься на самом деле.
- Тобой манипулируют, тебя ни во что не ставят.
- Ты хочешь лучшей жизни, но не знаешь, как к ней прийти.
Я дам тебе действенные техники, которые ты будешь выполнять,
Или не будешь выполнять и оставишь все как есть.
Чтобы полюбить себя-надо НАЙТИ СЕБЯ.
Что это значит?
- 1) Най свои сильные стороны.
У каждого из нас, в копилке жизненного опыта, есть достижения, уникальные навыки. Все, что мы умеем.
(Совет)
Не сравнивай себя с другими, будь добра к себе.
Например:
Я умею готовить.
Умею плавать.
Проходила такие-то обучения.
Работала там-то , там-то.
Ездила в…
Разбираюсь в косметике, чувствую стиль и т.п
Упражнение:
Возьми чистый лист и ручку.
Напиши заголовок: «Что я умею?».
Выпиши туда все свои успехи, что ты умеешь делать, чего ты уже достиг.
Главное начни, потом список увеличится , как по маслу.
Помни-ты умничка! Ты такая , какая есть! Не плохая и не хорошая-ты уникальный и многогранный бриллиант!
- 2) Прими свои ТЕМНЫЕ стороны.
Нет идеальных людей! Все делают вид, что являются такими.
Без света-нас не видно, мы незаметны. Без тьмы - мы плоские.
И только, при совокупности - мы полноценны.
Задание:
Определи свои темные проявления и разверни их в позитивном ключе.
Например:
- Лень - она помогает понять, что ты действительно хочешь, а что нет. Указывает на то, что у тебя в приоритете.
- Жадность - позитивное проявление: стремление наполниться знаниями и вследствие этого рост и развитие личности. Людям, испытывающим чувство жадности, следует направить свою энергию не на вещи, а на знания.
- Истерия, раздражительность- дают понимание личных границ. Если тебя задели слова и ты раздражена - значит там твоя боль и это то, над чем нужно поработать, желательно с психологом.
- Зависть - путь понимания своих желаний. Можно конечно завидовать из позиции жертвы, а можно сказать себе: «Да! Я это хочу! Значит у меня это будет! Что я должна сделать, чтобы достичь желаемого?»
Это был второй шаг к познанию себя.
- 3) Уважай свои потребности.
Для всех хорошей не будешь! Хватит упахиваться на износ! Хватит угождать другим, в укор себе.
Задание:
Начни с малого.
Например: ты устала, как никто. Чувствуешь, что хочешь отдохнуть. Но тебе нужно готовить ужин или делать другие дела, а ты на нуле, вообще нет сил.
Вот тут КЛЮЧЕВОЙ момент!
Сначала, уделяем время себе и своим желаниям, а затем приступаем к делам, а может и не приступаем)
Допустим, хочешь полежать в ванной, либо побыть в тишине, или съесть чего-нибудь вкусного, или прогуляться в одиночестве. Бери и немедленно делай!
Наполнившись, ты свернешь горы!!!
- 4) Изучай новое! Пробуй себя в новом образе, профессии.
Как ты узнаешь себя-если не будешь пробовать?
Страшно совершить ошибку?
Не беда-это в любом случае опыт!
Лучше сделать, чем не сделать и жалеть об этом!
Задание:
Спроси у себя, глядя себе в глаза, в зеркало: «Что бы я хотела попробовать? Даже если это занятие не одобрят мои близкие!»
И в ближайшее время сделай это.
Приведу личный пример:
Меня всегда тянуло к занятиям боевыми искусствами. Но, как я пойду туда, если я такая вся утонченная, нежная, мягкая.
Какой из меня спортсмен?
Я говорила так, а внутри чувствовала потребность в проявлении своей скрытой темной силы.
В 24 года, сидя в декрете с грудным ребенком - я решилась пойти на АЙКИДО.
Почему я не сделала этого раньше? Боялась, что не мое, что не получится!
А теперь, я получаю такооое удовольствие от занятий!
- 5) Еда, спорт, здоровье, внешность!
Будешь есть полезную еду-будешь здорова!
Спорт даст тебе дополнительную энергию, выработает силу воли и подарит красивое тело!
Следи за одеждой и внешностью -это прямой показатель твоего отношения к себе!
Конечно, главное душа - но, представь, как красиво можно передать ее образ внешне🔥
Задание:
По очереди, допустим, начни с питания. Проанализируй, что ты ешь. Что пьешь.
Затем, что на тебе надето. В какой форме твое тело.
И прокачивай-прокачивай, улучшай себя, пока не достигнешь желаемого результата!
А если тебя все устраивает, то… Ничего не меняй, может тебе и так счастливо живется?)
