Старайтесь постоянно бороться со своими страхами . Большое их количество и уверенность в себе прямо пропорциональны.
Настойчивость и вера в свои силы поможет вам справиться. Купите книгу " Секретная таблетка от страха" Андрея Курпатова. Там он пошагово объясняет как бороться с фобиями . И помните, даже у здоровых людей есть страхи, и не один. Вам это просто нужно понять и жить как все. Преодолевать свои страхи, стремиться к свершениям. Не бойтесь где-то попасть впросак. С первого раза не у всех получается выполнить все идеально. Дайте себе право на ошибку.
Чтобы стать увереннее балуйте себя маленькими радостями:
• полежите в ванной или попарьтесь в бане
• сделайте маникюр или новую причёску
• сделайте макияж или оденьте новый костюм
• купите себе какой-нибудь подарок
• посетите ресторан
Всегда старайтесь придумать что-то новое, что вы не делали ранее. Делайте свою жизнь разнообразнее. Пусть это касается как мелочей так и дел поважнее. Выбирайте новые маршруты и магазины, новые продукты , а при переписке с друзьями - новые мессенджеры . Будьте любознательны .
Попадание в больницу и в целом непростой диагноз бьёт по самооценке. Чтобы её подтянуть, нужно постоянно работать над собой, постоянно бороться. Помните , что вы знаете себя лучше, и только вы можете качественно себе помочь.
