Фото: pixabay.com
43-летней ростовчанке под контролем специалистов удалось за 4 месяца скинуть 20 килограмм․ Сейчас женщина весит 67 килограмма при росте 164 см․ Вес она набрала на фоне стресса‚ который долго ее не отпускал․ Переживая утрату близкого она даже не заметила как начала толстеть․ Внимание на свой вес она обратила лишь когда на улице к ней стали обращаться – «женщина»․ Посмотрев на себя в зеркало она поняла‚ что она сама себе не нравится.
За помощью в похудении ростовчанка обратилась к эндокринологам. После тщательного обследования выяснилось‚ что у нее скрытый преддиабет — инсулинорезистентность. Женщине пришлось пройти пятидневную школу правильного питания для людей с диабетом и ожирением и исключить из рациона блюда в составе которых одновременно есть и картошка, и мясо․
Теперь в ее рацион входит больше овощей и фруктов․ Предпочтение она теперь отдает варенной еде․ Также большую часть времени она проводит в движении: при возможности она ходит пешком‚ а не едет на транспорте․ В таком режиме питания и физической активности вес начал уходить․
В конце весны женщина снова пережила стресс и опять начала набирать вес․ Ей снова пришлось обратиться к врачам‚ после корректировки питания она снова начала худеть‚ об этом сообщает «КП-Ростов-на-Дону»․
Ростовчанка призвала всех желающих похудеть не пытаться справится с проблемой самостоятельно изучая форумы и пробуя различные диеты‚ а обратится за помощью к специалистам и сдать все анализы.