Многие люди пытаются избавиться от своих негативных мыслей. Они борются с ними, подавляют их, избегают, пытаются забыться, выключить сознание алкоголем. Пытаются накладывать на мысли другие мысли. Бегут, боятся их, пугаются, тревожатся, что их мысли воплотятся в жизни.
Но они не понимают, что эти мысли они создают сами. Это они думают такие свои мысли. Это вы наполнили сами информационным мусором свою голову.
Многие люди не понимают ценности своего мышления! А ваше мышление – это ваша будущая и настоящая жизнь! И никто за вас ваше мышление развивать не будет! Не будете развивать – впереди ждёт деградация. И это быстрый процесс. Не заметите, как двух слов связать не сможете. То, что не нужно и не используется – психика от этого освобождается как от ненужного.
Многим даже выгодно, чтобы вы оставались глупыми, не знающими механизмов работы вашего мозга, чтобы вы зависли в досоциальном развитии.
Очень смешно смотрится со стороны, как человек сражается со своими негативными мыслями, когда можно просто начать думать по-другому. И начинает бежать от своих мыслей, мол, я тут насоздавал, навертел, нахимичил и надо быстрее отсюда валить, сматываться, чтобы обратно не прилетело. Чтобы сбежать от причинно-следственного закона, который гласит: «Какие причины человек создаёт в своей жизни, такие следствия и получает».
Поэтому невозможно себя чувствовать прекрасно, если ты все время делал все для того, чтобы было все плохо.
Если человек издевается и борется с собой – возможна внутренняя гармония? Если критикует себя и унижает? Если не использует свой потенциал – возможна гармония? Нет, конечно, это нонсенс. Возможны гармоничные отношения в паре, если один создаёт конфликты? Нет, конечно. Это, наоборот, ведёт к расставанию, одиночеству и неудовлетворённым потребности. Что человек сеет, то и пожнёт. Если человек не изучает себя, не учится жить в гармонии с собой, то как он собрался собой управлять?
И так человек бежит от всего, чего сам в своей жизни и натворил. И ведет себя как в детстве ребёнок перед взрослым: «Это не я делал, это не мое!», отказывается от того, что сам творит.
Многие так не только от мыслей, от своих чувств и эмоций, которые сами и провоцируют в своей психике, бегут без оглядки. И от жизни бегают от своей, и из одних отношений прыгают в другие, как только в них становится что-то не так. И там живут, пока опять что-то не натворят. А как натворят, обвиняют в том, что с ними происходит, другого, и дальше бегут. А творят гадости себе и другим быстро.
Ваша жизнь может измениться только лишь тогда, когда вы начнёте разбираться со своим мышлением и разбирать завалы в собственной голове. Выкидывать из головы чужой хлам, который вы туда сами же принесли и напихали, формировать свои качественные мысли, которые будут вас вести туда, где вы хотите быть, и сделают ваше настоящее, где вы находитесь сейчас, комфортным, ресурсным и уютным.
Человек не понимает, что это его собственные мысли в голове, которыми он думает и смотрит на мир. Что это его собственные страхи и оценки мира, которые как раз ему же и доставляют неудобство. Это его собственная злость и раздражение, через которые он смотрит на людей. Это он решил сам так воспринимать других людей и мир. И себя тоже. Человек не осознаёт, что он сам своё мышление создаёт таким. Негативным, осуждающим, проблемным. И не понимает, что если хочешь что-то изменить – НАЧНИ ДУМАТЬ ДРУГИЕ МЫСЛИ. Или учись думать другие мысли – те, которые тебе будут полезны. Не нравятся и не устраивают одни мысли и думы – думай о другом, другими мыслями. Найди другие интересы! Другие увлечения, другие темы! Благо, возможностей смотреть на мир море! А человек продолжает сражаться со своими мыслями, вместо того, чтобы думать о том, что ему хочется и на самом деле нужно. Продолжает жить одними и теми же способами!
Зачем делать одно и то же и ждать других результатов? Как можно избавиться от мыслей, которые ты сам и придумываешь? Просто. Начать думать о другом. А если ты думаешь, что эти мысли не твои, то и управлять ими ты не сможешь и изменить не сможешь, ведь это не твоё. Не своё ты изменить не сможешь. Но если возьмёшь ответственность за то, что сам в жизни и создаёшь, то твоя жизнь изменится! Пока ты думаешь, что голова не твоя и ум не твой – твоя психика и ум не в твоей власти. Им управляет вымышленный другой. Обычно это «они». «Они» – те кто портит человеку жизнь и на него вечно влияют, а бедного человека, жертву, носит как деревяшку по течению, то об один берег шарахнет, то об другой.
У людей не работает навык переключения внимания. Родители учат детей переключать внимание с одного предмета на другой, орут на них, что те ничего не умеют, а сами-то не умеют этого делать и не хотят учиться («нам некогда, у нас есть важные дела»). Да нет у вас никаких важных дел. Пока мышление ваше не начнёт работать правильно для вас, то ничего важного и полезного вы не сделаете. Тренируйте навык переключения внимания. Учитесь переключаться с одних мыслей на другие. Со вторых на третьи. С третьих на четвёртые. Учитесь управлять своим мышлением. Это как автомобиль – пока не сядете за руль, не научитесь ездить.
Управлять мышлением – управлять своим вниманием, сделать его гибким. И следить за наполнением своего ума, за тем, что вы туда вносите. Внесёте вирус – сломает всю природную налаженную, гармоничную работу вашей психики. Потом придётся нескольким специалистам чинить вас. Но если есть привычка ломать, починка будет бесконечная, пока в хлам не разобьете ее так, чтобы она восстановлению уже не подлежала. А у многих есть такая привычка: их чинишь, а они назавтра опять приносят – вот, опять сломал ещё сильнее.
Также выбирайте, какие мысли вы хотите думать, а какие не хотите. Информацию, которая вам не нравится, обходите стороной. Зачем она вам в вашей голове? К своей голове относитесь как к очень ценной вещи и берегите её. Ваша голова – это сокровище, и мысли создают ваше будущее. Многие не могут накопить деньги на компьютер. А голова человека – это самый мощный компьютер в природе, денег не хватит никаких его купить. Многие за компьютер трясутся, от вирусов защищают, ставят антивирусные программы. А вот позаботиться о своей голова мысль никак не доходит. А все потому, что такая ценная вещь дана бесплатно. Тщательно фильтруйте поступающую информацию. Не нравится – прекратите поступление такой информации. Учитесь переключаться с мыслей на мысли ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО, СПОКОЙНО, СВОБОДНО. Не спешите, спешка не даст переключения. Медленно переключайте себя на интересные мысли. Можно выбрать книгу.
И в такие моменты, когда вам не нравятся ваши мысли, смените их на другие, на те, которые нравятся. Смотрите фильмы, публикации, которые приносят вам пользу. Также возьмите за правило: если вам нравится какой-то автор – читайте его книги, изучайте его мысли. Найдите побольше таких авторов для себя и их лучшие мысли запоминайте. Тем самым вы создадите в своей голове хорошую базу новой информаци – тех мыслей, которые вам нравятся и приведут вас туда, куда вы хотите.
Также очень важное правило: все те мысли, которые появляются в вашей голове, должны стать действием. Если вы их не реализуете, то будут расти тревога и страхи, потому что вам придётся сдерживать мысли, реализацию которых вы не хотите. И таким образом будут расти напряжение, стресс, мышцы в теле создадут спазмы и мышечный панцирь, и вы будете плохо себя чувствовать, создадите внутренний конфликт.
Поэтому очень важно не допускать в свою голову информацию, которой вы не собираетесь жить. Любая информация стремится к реализации. Из-за этого вы будете её сдерживать и нервничать.
Именно этому мы и обучаемся на курсе «Встреча с собой».
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин