Хотите похудеть, прожить долго и не болеть, значит пришло время заглянуть в свои тарелки
Мало кто задумывается над качеством той еды, которую потребляет, несмотря на то, что сейчас огромное количество информации как о здоровом образе жизни, так о правильном питании! И я сейчас, не о гречке с куриной грудкой говорю..
Даже если что-то и долетает до нас, мы отмахиваемся; мол лажа всё это...
и продолжаем закидываться традиционной, далеко не полезной едой, удивляясь отсутствию энергии, плохому настроению и постоянным недомоганиям...
Продолжая тему вредной еды, я приготовила ещё топ-5 продуктов, которые вы будете всячески защищать и оправдывать. Но правда на то и горькая, ведь именно она открывает глаза и проливает свет на истину!
Данная статья для тех, кто ищет эту самую правду и готов её услышать...
Открывает очередную пятёрку вкусных гадостей, любимые многими
1. Жареные пирожки
Промасленные насквозь и жареные на переиспользованном раз десять масле, с кучей вредных веществ..
Истина, которая известна всем, что самые вредные - это жареные пирожки. Вместе с маслом, на котором они жарятся, они вобрали в себя всё:
- окисленные жиры и канцерогенные вещества, которые образуются при жарке и ведут к онкологии.,
- пустые калории, не несущие ничего, кроме вреда.
Помимо всего этого, мука, из которой они выпекаются, сам по себе пустой продукт, лишенный всякой пользы, да и начинка, не понятно какой свежести, оставляет желать лучшего...
2. Жареные блюда
Раз уж затронули пирожки, давайте поговорим и самом процессе приготовления, таком как жарка.
Странно, но многие худеют, зажаривая себе всё, что можно, только вот лишний вес всё никак не уходит?!
Даже если просто включить логику, ну как жареное поможет похудеть?!
Главный вред жареной пищи заключается в образовании канцерогенов, которые образуются при нагревании большинства видов масел, которые накапливаясь в организме ведут к раковым образованиям. Причем попадают они к нам, не только с пищей, но и на этапе приготовления, когда мы вдыхаем запах пережаренного со сковороды...
А ещё, сама по себе, жареная пища является очень тяжелой для нашего организма, потребление которой вызывает целый ряд проблем с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом)
Плюс ко всему вышеперечисленному, высокая температура, до которой разогревается масло, стремительно разрушает витамины, не оставляя ничего полезного в той пище, которую вы употребляете..
3. Сливочное масло
это насыщенные жиры в чистом виде, причем далеко не полезные и тяжелые для пищеварения. И речь сейчас идёт о натуральном сливочном масле, которого в обычном магазине давно уж не найти... То, что вы видите на полках супермаркетов, маслом точно назвать нельзя...
Норма употребления сливочного масла для взрослого-то, полностью здорового человека весьма мизерна, что уж говорить про людей с заболеваниями?!
И те, которые уже страдают от избыточного веса, повышенного холестерина, болезней печени и желчного, крайне противопоказано его употреблять.
А как выдумаете, сколько людей сейчас могут назвать себя здоровыми?! Вы себя таковым считаете?!
4. Йогурты
которые благодаря рекламе, красивой картинке и безупречному вкусу, мы привыкли считать, чуть ли не самыми полезными продуктами питания.
Ведь в йогурте и полезные бактерии, и кальций... Только так ли это?! Кто-нибудь, хоть раз, пытался опровергнуть эту информацию?! Почему нам самим не любопытно узнать, из чего и как, сделан тот или иной продукт, почему мы привыкли заглатывать всё, не думаючи?!
Если кратко, то любимый многими йогурт, это ни что иное, как смесь стабилизаторов, загустителей, антиокислителей и ароматизаторов. Кальция в нём нет, а вот следов антибиотиков и гормонов, не предназначенных для человека - предостаточно..
5. Мороженое
Такое вкусное, и очень актуальное сейчас, в самую жару....
Завершаю список сладеньким) Можете уже защищать любимое лакомство, но людям, склонным к полноте или имеющим лишний вес, нужно ограничить употребление мороженого из-за высокой калорийности - это раз!
Мороженое содержит слишком большое количество сахара - это два!
Ещё жир, много жира, слишком много жира, чересчур много жира!!! Искусственного и химического, которое наносит сильнейший удар по печени. А прекрасное сочетание жир+сахар, ведёт к диабету, увы и ах... Это три!
Завершая тему
Завершая тему, хочу подытожить
Не обязательно пить яд, испытывая жажду!
Всегда есть альтернатива.
Даже если сейчас и смешно, и всё написанное кажется абсурдом, это до поры, до времени. И так, или иначе, к вопросу о своём здоровье придёт каждый из нас, дело лишь во времени... Так зачем же откладывать и доводить до крайностей, ведь чем дальше вы заходите, тем сложнее будет себя вытаскивать..
Все, конечно всё понимают, но есть не прекращают, и болеть тоже, и толстеть..
От чего же?!
Тут всё просто, мы просто всячески отгораживаем себя от информации о вреде, касающейся наших любимых продуктов..
Что далеко ходить, даже я всё изучив и переизучив, в дни, связанные с переездом позволила себе вольности... Но знаете, быстро поняла, что это путь в никуда...
Просто когда уже владеешь информацией, о пользе и вреде, легче осознавать, что каждый вновь откусанный тобою кусок, ничего хорошего, кроме вкуса не даёт, так и стоит ли он того?!
Понимаешь что нет, не стоит! И просто прекращаешь это есть и всё...
Именно поэтому так важно читать, анализировать и изучать, ведь до момента понимания в своей голове, любые ограничения бесполезны, чтобы вы не делали ..
Ещё пятёрка любимых вредностей