Дайджест за 22.06.2024

Энтузиасты встречают утро не чашкой кофе.

Накануне мне товарищ предлагает бежать субботний Sat9am5km или по-другому RunPark. Выбор из двух локаций: классическая клубная «Ангарка” или 5 Вёрст в Бабушкинском на Яузе. Ноги ещё не отошли поэтому решили остановиться на «Ангарке». У меня классические 3,5 км разминки и клубное легкое ОФП. Бежим, никого не трогаем, спокойненькоо, болтаем с Виталиком. И тут.. нас обгоняет небольшая группа детей! Это было невиданной наглостью и ударом ниже пояса😁 Мы с Виталей недолго думая разогнали эту толпу и рванули к финишу. Всё бы хорошо, но участницу из видео ниже мы не осилили, увы 😢

Но тем не менее у нас вышел хороший результат, я бы даже сказал неожиданный)

А после забега, как видно по первому фото я ещё решил добегать месячный челлендж 15 км в одну сессию. Путь лежал через рынок. Ведь остался арбуз и из него можно сделать смузи! А секретный ингредиент:

Правильно! Это базилик) любой сорт на ваш выбор, но мой любимый это фиолетовый.

Рецепт смузи прост:

1. Мякоть арбуза
2. Листочки базилика
3. Протеин
4. Молоко

• Хорошенько взбить блендером

Получается вот такая красота.

В дополнении с овсяноблином с колбасой и сыром - просто каеф!

После освежающий душ и часик прикемарить.

День оказался чудесный своей погодой и мы решили ещё прокатиться до набережной в Долгопрудном.

Посидеть посмотреть на проплывающие мимо катера и пароходы, в одной руке держа шаурму, а в другой безалкогольное пиво.

К 15 км забега добавился ещё заезд на такую же дистанцию.

А маленькое приключение закончилось на закате в Амфитеатре у Юсуповского сквера.

Очень много людей, как и мы, пришли проводить этот прекрасный день.

Миг счастья мимолётен, но он стоит тысячи серых и беспросветных дней…

Подписывайся на мой канал, VK, TG-канал, где я делюсь своими мыслями и настроением!

#Freeride #Angarka #sat9am5km #dolgoprudniy #amphitheather #life