Жалобы – естественная часть человеческого общения. Часто это реакция на проблемы или способ выразить недовольство.
Застряли в пробке? Пожаловались на неудачный день. Измeнила жена? Пожаловались на то, что все женщины такие. Уволили с работы, сразу нужно пожаловаться на то, что не повезло в жизни.
Из-за слишком быстрой жизни в жизни многих мужчин жалобы нередко приобретают хронический характер, без которого они уже не могут продолжать существовать. Но при этом эти мужчины даже не задумываются, что подобная привычка психологически их убивает.
Психологические жалобы могут иметь разрушительное воздействие на мужчин, оставляя их эмоционально и психологически истощенными.
В этой статье мы рассмотрим, почему жалобы могут быть особенно тяжелым бременем для мужчин
1) Жалобы – пустая трата времени
Когда вы сталкиваетесь с жизненной проблемой и начинаете тратить время на то, чтобы пожаловаться на несправедливость окружающего мира, то вы даже не задумываетесь о том, насколько это огромная высасывающая время черная дыра, которая истощает вашу энергию, подпитывает негатив и удерживает вас в застойном состоянии нереализованного потенциала.
Если вы начинаете жаловаться, то это отвлекает вас от других более важных задач и целей, не дает вам попытаться исправить допущенные ошибки.
Количество времени, которое вы тратите на размышления об уже произошедшей негативной ситуации, может исчисляться часами, иногда днями и неделями, только подумайте, сколько всего вы бы успели сделать за всё это потраченное время.
Лично я считаю, что жалобы — это нacильственный переход к бездействию.
Они заменяют необходимость действовать. Если бы вместо того, чтобы жаловаться, мы заставили себя предпринять действия для решения проблемы, тогда мы могли бы использовать эту энергию и время с пользой.
2) Жалобы привлекают только жалобщиков
«Любой дурак может критиковать, осуждать и жаловаться – и большинство дураков так и делают» (с) Бенджамин Франклин
За прошедшие годы я заметил, что вы привлекаете то, что вы есть. Хотите ли вы привлечь кучу апатичных к жизни людей, которые постоянно жалуются, или вы хотите привлечь людей, которые мотивированы и готовы преодолевать трудности?
По моим наблюдениям, в любой отрасли, те, кто жалуются, что весь мир настроен против них, что их жизнь разрушена из-за каких-то окружающих проблем, работы правительства или плохого соседа, то таким образом они привлекают к себе таких же людей и при всем этом отталкивают других людей.
Окружающая среда ноющих людей довольно токсична и чертовски раздражает. Люди, жалующиеся чрезмерно, часто обнаруживают, что их круг общения со временем сужается, поскольку большинство людей естественным образом будут дистанцироваться от хронического негатива.
3) Жалобы загоняют вас в бесконечную ловушку негатива
Когда мы жалуемся, мы концентрируемся на негативных эмоциях от возникшей ситуации, что по итогу лишь усиливает пессимистический настрой.
То есть, чем больше вы концентрируетесь на плохом, тем больше плохого вы видите перед собой. Со временем подобная привычка начнёт формировать всё ваше мировоззрение, бросая тень не только на нынешнюю проблему, но и на будущие возможности в вашей жизни.
Если все, что вы делаете, это ищете негатив, вы его найдете. Жалобы на проекты, политику или просто жизнь в целом учат вас сосредотачиваться на той части реальности, которая существует перед вашими глазами. И подобное мышление со временем сформирует всю вашу жизнь.
4) Жалобы не изменят абсолютно ничего
Выражение недовольства может показаться, что мы решаем проблему, но слова без действий подобны семенам на бетоне: они не приведут к росту.
Жалобы редко приводят к решению; часто они являются лишь выражением проблемы. Если мы также не предлагаем способы решения проблемы, мы просто поднимаем руки вверх.
Каждый раз, когда мы жалуемся, не предпринимая никаких действий, мы, по сути, говорим, что бессильны изменить ситуацию. Менталитет жертвы не только не привлекателен, но и обречен на провал. Это лишает нас свободы выбора и веры в то, что мы можем изменить свою жизнь.
Итак, какова альтернатива?
Вместо того чтобы жаловаться, попробуйте следующие стратегии:
- Упражнение «Благодарности». Каждый раз, когда вы чувствуете желание пожаловаться, подумайте о чем-то, за что вы благодарны. Может быть, если вы потеряли работу, то подумайте, что в вашей жизни есть хорошего в настоящий момент. Может быть, вы здоровы, у вас есть крыша над головой и любимые люди. Многие люди в ещё более ужасной жизненной ситуации были бы готовы отдать все, чтобы оказаться на вашем месте. Так что благодарность — это простая, но эффективная практика, которая может изменить ваше мышление и уменьшить желание сожалеть о сложившейся ситуации.
- Ищите решения проблемы в максимально быстрые сроки: направьте весь гнев, злость и всю эту негативную энергию, которую вы потратили бы на жалобы, на поиск решений выхода из ситуации. Даже если решение не сразу очевидно, сам процесс поиска является конструктивным шагом вперед.
- Общайтесь конструктивно: когда вам нужно выразить недовольство, делайте это с намерением улучшить ситуацию. Подойдите к разговору с людьми, которые являются источниками вашего недовольства с потенциальными решениями этой проблемы или узнайте их мнение о том, как найти выходы из возникших ситуаций.
- Развивайте психологическую устойчивость: укрепите свою психологическую способность восстанавливаться после череды неудач. Рассматривайте каждую проблему как возможность учиться и расти, а не как повод для жалоб. Для этого идеальным вариантом будет почитать труды древнегреческих и древнеримских философов, следовавших по пути стоицизма. Всего 2 прочитанные книги о стоицизме здорово укрепят вашу психику, даже если вы столкнетесь с самыми мрачными днями в вашей жизни.
Давайте не позволим нашей жизни стать эхом недовольства. Отступив от жалоб, мы открываемся миру действий, поиска решений и, в конечном итоге, более позитивного существования. В конце концов, единственное изменение, которое гарантированно принесет жалоба, — это плохое настроение. Так что давайте выберем другой путь, вымощенный намерением, стойкостью и позитивом.