Вопрос о том, почему любому мужчине важно обладать упорством и никогда не сдаваться — обсуждался веками.
К счастью, чаще всего этот вопрос практиковали древнегреческие философы стоики. Стоики не только писали о том, как любому мужчине нужно выстраивать свою жизнь, чтобы уметь выстоять перед любыми невзгодами, они использовали стоицизм, как жизненную философию, чтобы выстоять перед лицом эпидемий, изгнаний, заключений и войн.
Опираясь на неподвластную времени мудрость стоиков, мы создали эту статью, чтобы дать нашим читателям проверенные временем советы, которые тысячелетиями подпитывали умы величайших воинов и императоров.
Эти 5 стоических уроков помогут каждому развить в себе природную настойчивость:
Сознательно практикуйте акты самоотречения
«Мудрый человек смотрит на богатство как на раба, а глупец — как на господина» (с) — Сенека
Крайне важно время от времени добиваться добровольного дискомфорта. Потому что, как только вы привыкаете к комфортной жизни, то вы начинаете принимать её как должное.
По большей части все мы привыкли к теплому душу, хорошей еде, удобной кровати, социальным сетям и тысячам доступных нам развлечений в Интернете.
Но представьте человека, который столкнется с ситуацией, когда его резко вырвут из такой зоны комфорта? Вдруг какой-то катаклизм или вoйна лишат его крова, комфорта и всех его привычных развлечений?
Такой человек не будет к этому готов, ни физически, ни психологически.
Вот почему многие из древних стоиков регулярно отказывались от комфорта и всякой роскоши, возвращаясь к простой жизни.
Смысл этой затеи был прост. Если вы попробуете несколько недель пожить так, как будто потеряли всё, то вскоре вы осознаете тот факт, что вам больше нечего бояться.
Попробуйте всего на месяц выйти из своей зоны комфорта. Ешьте самые простые и необходимые для выживания продукты. Принимайте холодный душ. Спите на полу. Сообщите своим друзьям и близким, что не собираетесь пользоваться смартфоном в течение 30 дней. Выключите телевизор и читайте только книги. Совершайте длительные прогулки на природе. Дарите людям свое время и внимание. И просто слушайте, что мир пытается вам сказать.
Примерно через пару недель вы обнаружите, что задаете тот же вопрос, что и стоики: «Это то состояние, которого я так боялся?» И полученный ответ сможет освободить вас на всю оставшуюся жизнь.
Самоотречение побуждает нас ценить то, что у нас есть и уметь справляться с ситуацией, когда вы всё можете потерять.
Это помогает вам формировать упорство и характер, который имеет решающее значение для хорошей жизни.
Относитесь к каждой проблеме как к возможности
«Жизнь без трудностей не стоит того, чтобы жить» (с) — Сократ
Когда мы преодолеваем трудности, то мы, даже этого не чувствуя, извлекаем великие уроки. Боль учит стонать. И стон учит нас жить.
Преодолев трудности мы становимся более сильными и вдохновленными встречать жизнь с высоко поднятой головой. Вы можете заметить, что из самых больших и противоречивых проблем, с которыми вам приходилось сталкиваться в своей жизни, вы так или иначе извлекали отличные уроки.
Итак, примите трудности. Примите их со всей стойкостью. Примите каждое мгновение, даже мгновения ада.
Трудности в жизни также позволяют мужчине узнать его истинный характер. Ведь мужчина никогда не сможет узнать — трус он или герой, если не окажется в экстремальной ситуации, когда нужно в мгновение ока импульсивно рискнуть собой, чтобы спасти чью-то жизнь, например, во время каких-то катаклизмов, конфликтов или пожаров.
Жизненные трудности являются частью человеческого существования. Вы можете использовать трудности, чтобы упорствовать и двигаться вперёд, потому что это показывает вам, что вы не беспомощны.
Не расстраивайтесь, такова жизнь... Полна испытаний, трудностей, горестей и побед.
Надейтесь на лучшее, но всегда готовьтесь к худшему
«Каждый мужчина должен надеяться на лучшее, но всегда готовиться к худшему» (с) — Цицерон
Стоики практиковали упражнение, которое они называли Premeditatio Malorum («предварительное обдумывание зла»). Это работает следующим образом: вы начинаете каждый день с представления всего, что может пойти не так в течение дня.
Занятие негативной визуализацией готовит вас к худшему, даже если оно никогда не сбудется. Предположим, вы потратите некоторое время на то, чтобы визуализировать расставание со своей женщиной, аварию по дороге на работу, потерю близкого друга, родителя, работы, предмета, который вам так нравился и т.Д.
Когда вы визуализируете подобные вещи с тяжестью на душе, то это укрепляет вас на пути к худшему, что может ожидать вас впереди.
Это не обязательно уменьшит боль, которую вы почувствуете, если худшее произойдёт, но эта практика заранее подготовит вас к тому дню, который может когда-то наступить (или обязательно наступит). Это поможет вам лучше справляться со своим эмоциональным состоянием в трудные периоды жизни.
Если вы ожидаете, что все в вашей жизни будет хорошо, тем труднее и сложнее вам будет пережить и преодолеть разочарования, которые в конечном итоге придут, когда вы лишитесь того, что цените в своей жизни.
Не жалуйтесь
«Будь как скала, о которую разбиваются волны. Она стоит неподвижно, и бушующее море обрушивается на неё» (с) — Марк Аврелий
Жалобы никогда не помогут вам в жизни.
Жалость к себе в 99% случаях лишь усугубит проблему.
Чем больше времени вы тратите на жалость к себе, тем меньше времени вы тратите на поиск решения.
Что бы ни случилось с вами, наверняка уже случилось с сотнями, тысячами, если не миллионами других людей. Это определенно происходит с кем-то другим прямо сейчас.
Найдите немного сострадания к себе и тому, через что вы проходите. Разговаривайте с собой так, как если бы вы разговаривали с другом, который переживает похожую проблему или трагедию.
Не зацикливайтесь на том, почему произошло то, что произошло и кто в этом виноват. Это никогда не имеет значения, потому что вы не можете изменить прошлое.
Сосредоточьтесь на том, как жить дальше. Не позволяйте своим жалобам на несправедливость или судьбу сломать вас.
Никогда не прекращаете учиться
«Чем больше я знаю, тем больше я понимаю, что ничего не знаю» (с) — Платон
За много лет до стоиков Платон сказал знаменитую фразу: «Чем больше я знаю, тем больше я понимаю, что ничего не знаю».
И стоики тоже переняли эту философию в своих учениях.
Это важный урок, который следует запомнить, особенно если вы временами становитесь немного высокомерным и думаете, что вы самый незаменимый или уникальный специалист, которого нельзя заменить или который знает больше всех остальных.
Не существует людей, которые знают все, поэтому важно сохранять непредвзятость, постоянно учиться и совершенствоваться. Только постоянное самосовершенствование позволит вам сформировать личностное упорство, которое научит вас никогда не сдаваться.
Также важно подходить к жизни с любопытством и предполагать, что каждый, кого вы встречаете, может знать что-то, чего не знаете вы.