Прокрастинация – одно из самых распространенных и мешающих полноценной жизни явлений. Простыми словами прокрастинацию можно описать, как откладывание дел на потом. Однако, в отличие от лени, прокрастинация способствует эмоциональному выгоранию и стрессу.
Патологический прокрастинатор попадает в замкнутый круг:
- Откладываем выполнение важных дел – передаем их «будущему себе»
- В критический момент «будущий мы» превращается в «нас настоящего», и он все еще не хочет выполнять работу
- Мы не ощущаем полноценного удовольствия от выполнения задачи – у нас нет ощущения «заслуженного вознаграждения и отдыха», и мотивация к выполнению следующих задач снижается.
Таким образом, вы попадаете в бесконечный КРУГ ПРОКРАСТИНАТОРА.
#этоНАУКА
А чтобы всегда быть на связи, подписывайтесь на наш Телеграм-канал.