Деньги нужны всем. Денег хотелось бы иметь побольше. Тот, кто превзошел игру в деньги, открывает для себя другие ценности. Они общеизвестны: здоровье, время, энергия, отношения, образ жизни.
Поговорим об энергии.
Человек энергичный имеет значительно больше шансов на успех, ощущает себя более счастливым. Поэтому так популярны: правильное питание, занятия спортом, здоровый сон, витамины, биодобавки и прочие полезные вещи.
Энергия бывает двух основных видов: физическая и психическая.
Западная цивилизация основную ставку сделала на физическую энергию, восточная много внимания уделяет психической. У йогов она называется «Прана», у китайцев энергией «Ци», в Греции эту энергию называли «дыханием жизни».
Какая из этих двух энергий важнее для человека? У меня нет ответа на этот вопрос, каждый выберет то, что ему нравится. Я лишь сделаю небольшое сравнение и поделюсь своими мыслями.
- физическая и психическая энергии являются взаимозависимыми, но это не прямая зависимость. Со стремительным ростом физической энергии психическая энергия не растет такими темпами, её рост значительно скромнее.
На графике видно, что развитие физической энергии хоть и увеличивает уровень психической, но не дает существенных результатов. Отсюда можно сделать вывод - методы повышения этих энергий разные.
- для развития физической энергии нам требуется выполнять физические упражнения. В классическом варианте упражнения развивают: силу, скорость, ловкость, выносливость. При повышении нагрузки до максимальной организм несколько раз справившись с ней начинает к ней адаптироваться, выделяя необходимый объем энергии. Так растет уровень физической энергии. Через преодоление максимальных нагрузок. Не секрет, что организм хорошо развивается до 27-30 лет, затем наступает стадия стагнации и спад.
Для чего нам нужна энергия? Для жизни, для выполнения текущих задач, для достижения целей. Не являясь профессиональными спортсменами, мы не можем позволить себе заниматься спортом ради спортивных достижений. Чтобы организм выдавал нам энергию через тренировки с максимальными нагрузками, нам потребуются продолжительные периоды восстановления. Профессиональные спортсмены могут себе это позволить, это их работа. Им не важно в каком состоянии они находятся между тренировками, главное к новой тренировке полностью восстановиться.
В молодости, когда организм имеет хороший уровень метаболизма и быстро восстанавливается мы можем себе такое позволить. Но ближе к 30 годам вести основную деятельность в период восстановления между тяжелыми тренировками идея сомнительная.
Получается нам важно не перетренироваться, занимаемся физкультурой и спортом без фанатизма.
Роберт Кийосаки в книге «Богатый папа, бедный папа» написал, что богатый папа выбрал занятия гольфом, а не регби по причине того, что в гольф он сможет играть всю жизнь до глубокой старости, а регби рано или поздно пришлось бы бросать.
Когда я обсуждал со своим наставником утреннюю физическую зарядку, в которую входило несколько силовых упражнений, он отнесся к этому скептически. Он сказал: «Для меня зарядка, это, как зарядка сотового телефона, вставил провод в розетку и наполнился энергией».
В то время я ничего менять не стал, так как эти нагрузки для меня были привычными, но позже, некоторые упражнения я пересмотрел.
- физическая и психическая энергии имеют волновой характер. После пика энергии всегда идет спад. Длина и частота волны у всех людей разная, также она изменяется с возрастом.
Instagram (запрещенная в России соц.сеть) и другие соц.сети создают иллюзию, что некоторые люди могут всегда находиться на пике энергии. Например, девушка публикует пост: вот она на вершине горы, а это уже гуляет с собакой, а это она в тренажерном зале, здесь она на пробежке, а это в ночном клубе. Возникает вопрос, как она всё успевает, оставаясь при этом энергичной и радостной.
Наше сознание почему-то не принимает во внимание факт, что она успела всё сделать не за один день, а за неделю. К тому же на тренировке её хватило только на то, чтобы сделать фото и написать пост, прогулка с собакой заняла не более 10 минут, а пробежка составила всего 800 м. Отсюда вывод, сравнивать себя с кем-то по непроверенной и неточной информации не нужно, иначе и до невротический комплексов недалеко.
- о том, что наша энергия имеет волновой характер подробно рассказал бизнесмен и инвестор Оскар Хартманн в одном из своих подкастов
Наличие пиков и спадов не означает, что мы не должны работать над общим уровнем своей энергетики. У человека энергичного в период спада общий уровень энергии может быть выше, чем у человека малоэнергичного в пиковой фазе.
- задача не только поддерживать высокий уровень энергии, но и научиться им управлять. Энергия это ресурс и тот, кто умеет им лучше распоряжаться имеет больше шансов на победу. Нужно знать, как выглядит ваша волна энергии, и организовать свое время так, чтобы все важные дела приходились на её пик, а не важные на спад. Важно также не переоценивать свои возможности, выполняя важную работу нельзя пренебрегать отдыхом.
- физическая и психическая энергия обладают разными свойствами и у них разная ценность. Физическая энергия абсолютно индивидуальна, она может быть использована только одним человеком - её обладателем. Когда мы наполнены психической энергией мы можем делиться ею с другими людьми (человека, способного поделиться психической энергией в рамках данной статьи будем называть «донором»).
У большинства людей уровень психической энергии крайне невысок. Как мне сказал один из специалистов, занимающихся биоэнергетическими практиками, уровень внутренней энергии у людей может отличаться, как отличается энергия одной спички от энергия ядерного реактора. Допускаю, что он может быть прав.
Я не могу измерять уровень психической энергии людей, но по моим ощущениям, он может отличаться в десятки раз.
- Человек обладающий физической энергией может иметь низкий уровень психической энергии. Часто ли Вам приходилось комфортно себя чувствовать рядом со спортсменами? Среди них встречаются люди, способные поделиться энергией, но в процентном соотношении их не больше, чем среди других категорий людей. Получается, что, находясь рядом с физически сильным человеком мы ничего не получаем, кроме ощущения, что он физически сильный, а мы нет.
Психическая энергия, обладает другими свойствами. От человека с высокой энергией она может перетекать к людям с низкой энергией по принципу сообщающихся сосудов. При этом донор никакой кран специально не открывает, при положительном настрое к окружающим людям «раздача» энергии происходит автоматически.
Процесс пополнения энергии у донора не такой тяжелый, как восстановление спортсмена после физической тренировки. Донор может вообще не замечать, что поделился с кем-то энергией, так как это для него обычное состояние.
Чтобы понять, как это работает, обратите внимание на свое окружение. Среди ваших знакомых обязательно найдется человек (один или несколько), с которым очень приятно находится рядом. Который весь светится изнутри. С ним легче согласиться, чем спорить, он почему-то вызывает доверие. С ним легко и самое главное с ним незаметно летит время. Это и есть человек с высоким положительным уровнем психической энергии. Это может быть хрупкая девушка, ведущая кружок у Вашего ребенка, это может быть преподаватель в возрасте за 60 лет, который явно выделяется среди всего преподавательского состава, это может общительный слесарь в автомастерской, это может быть кто угодно. Возможно Вы такой человек.
Таких людей в общей массе не более 10-ти %.
- что это дает нам практически? Большинство людей являются энергетическими «вампирами». Человек с низким уровнем психической энергии не любит новые знакомства, ведь незнакомец может вытянуть из него энергию, которая и так в дефиците. Отсюда у нас так много социофобов. Отсюда нежелание общаться и замкнутость. Спасает возможность массу вопросов решить через интернет. Смартфон и компьютер позволяют отгородиться от настроений и эмоций других людей, дают больше шансов сохранить энергию.
Если к людям с низкой психической энергией приходит донор, всё меняется. До момента, пока донор не распознан, они избегают с ним контакта, но как только почувствуют его энергию, он становится навсегда становится своим. Меня хорошо поймут руководители, которым часто приходилось менять место работы и возглавлять новые коллективы.
Если человек сможет стать донором психической энергии для него открываются многие двери, исчезают тысячи проблем в общении, исчезает неуверенность в себе.
- Что нужно для того чтобы стать донором психической энергии? Здесь я должен был бы сказать, что в рамках одной статьи невозможно этому научиться, что для этого нужно потратить годы прокачивая энергию где-нибудь в тибетском монастыре. В какой-то степени это правда, существенно повысить уровень психической энергии за короткий срок маловероятно, но я дам вам простую и эффективную методику, которая запустит поток энергии.
Вы сможете начать применять их прямо сейчас. Сейчас, то есть в процессе чтения статьи.
Мы уникально устроены. Психика воздействует на физическое тело, а изменения на физическом уровне находят отражения в психике. Давайте представим физически и психически здорового человека в полном рассвете сил, как он выглядит?
Спина максимально прямая, по позвоночному столбу протекает мощный поток энергии, он разблокирован, энергия свободно циркулирует.
Такой человек невербально сообщает окружающим: «У меня всё хорошо!». Окружающие посыл принимают и соглашаются. Наш герой получает от них невербальный ответ: «Всё верно, действительно у него всё хорошо!» От этого энергии становится еще больше, спина нашего героя сильнее выпрямляется, радиус воздействия на окружающих увеличивается и идет новый более мощный посыл: «У меня всё хорошо! Посмотрите, у меня всё хорошо!» и так цикл повторяется.
Вот бы нам с вами уважаемый читатель, оказаться на его месте. Но нам нельзя, ведь нет от окружающих никаких подтверждений, что у нас всё хорошо, да и сами мы в это не верим.
А оказывается можно! Наш мозг в этом случае не отличает реальность от актерской игры. Окружающие вообще не намерены капаться в том, правда это или нет. Есть человек, его тело занимает определенную позицию, которая с древних времен считывается позицией высокого статуса, значит он обладает высоким уровнем энергии. Значит так оно и есть, какие могут быть сомнения? Тем более других претендентов на эту роль поблизости не наблюдается.
Таким образом, чтобы нам запустить ручеек внутренней энергии, нам нужно стать актером и убедительно сыграть роль: «У меня все хорошо!» Играть её придется до тех пор, пока игра не станет реальностью. А это обязательно произойдет, нужно лишь набраться терпения. Мы честно себе говорим, да сейчас у меня еще не всё хорошо, я просто играю роль, но я играю её так, что и сам в неё поверил и окружающие по Станиславскому кричат: «Верим тебе! У тебя всё хорошо!»
Действия простые, максимально выпрямляем спину и расправляем плечи. Человеку, не имеющему заболеваний спины, опорно-двигательного аппарата, сделать это не сложно. Сложно постоянно помнить о необходимости держать спину прямо. Забывать вы точно будете, но как только вспомните, сразу выпрямляйте и плечи расправляйте. Особое внимание уделяйте, когда рядом с Вами люди, коллеги, друзья, знакомые, соседи, просто прохожие на улице, ведь именно от окружающих Вам нужно получить отклик: «Верим тебе! У тебя всё хорошо!»
Когда Вы начнете играть роль, возникнет мысль: «Это всё чушь, я вот стараюсь, а ничего не поменялось!» В этом случае стоит продолжить, объяснив себе это так: «Может быть и чушь, но хуже то мне от этого не будет, усилий я на это практически не трачу, поэтому продолжу делать». Результат не заставит долго ждать.
К прямой спине и расправленным плечам есть дополнение. Подбородок от привычного Вам положения нужно немного приподнять.
Стоп! Закидывать голову назад, как школьник, выпендривающийся перед одноклассниками, не нужно. Поднимаем подбородок лишь немного выше привычного положения, примерно на 1-1.5см. С таким положением головы Вы почувствуете, что на всё приходится смотреть чуть-чуть сверху. Поначалу это немного не удобно, но быстро привыкните.
Один элемент для нашей роли мы освоили, теперь второй. Он может существовать отдельно, но лучше его использовать вместе с прямой спиной, развернутыми плечами и слегка приподнятым подбородком, эффект будет синергетическим, тот случай, когда 1+1=11
Это улыбка! Теперь Вам нужно почаще носить её на лице. Многие люди так редко улыбаются, что разучились это делать. Улыбка формируется мышцами лица и их нужно потренировать. Встаньте перед зеркалом, покривляйтесь, постройте рожицы, а теперь улыбнитесь как: Криштиану Роналду, Джулия Робертс, Ирина Шейк, Данила Козловский (составьте свой список улыбок для тренировки), а еще как чеширский кот и кот Леопольд. Начните больше улыбаться, улыбка создает настроение и запускает поток положительной энергии.
Что мешает нам улыбаться? Усвоенные в детстве установки: «Смех без причины, признак дурачины!»; «Что ты ржешь, как дурак, без повода?». Отбросьте их, они не несут Вам никакой пользы. Противопоставьте этим установкам фразу барона Мюнхгаузена: «Умное лицо - это еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица…».
Возьмите за привычку улыбнуться себе в зеркало, когда утром чистите зубы, когда смотрите в зеркало перед выходом из квартиры, улыбнуться, когда выходите на улицу. Причина для улыбки у вас теперь есть, ведь теперь у вас всё хорошо!
Такие несложные действия помогут начать работать с психической энергией. Старайтесь находится в позитивном настрое и не поддавайтесь чувствам обиды и зависти.
Больше полезной информации в Телеграм канале «Подъем», присоединяйтесь
Прокачиваете навыки переговоров и управления телеграм канал «Руководитель людей»
Двигаемся вперед!
Олег Павлов