Данная тема очень объемная, поэтому пока решила начать с того, как зачастую проявляется данный недуг и что к этому может привести.
Симптомы:
-сбой менструального цикла,
-перепады настроения,
-раздражительность,
-плаксивость,
-быстрый набор веса или его потеря,
-изменения кожных покровов
-сбой в работе сердечно- сосудистой системы,
-изменения давления
-частый тремор рук
-невынашивание беременности
-бесплодие
-и т.д.
ВАЖНО!
Похожие «симптомы» могут проявляться и в беременность, при нормальном ее течении, так же и сразу после родов, так как в данные периоды гормональный фон «работает на пределе». Но если врач сделав полное обследование и проверив все показатели ничего не выявил, можно не переживать, но все равно прислушиваться к себе и следить за своим здоровьем🙏
Я НЕ БУДУ говорить о волшебном упражнении или волшебном питании, а буду говорит о том, как не допустить гормональных нарушений, как свести их к минимуму и если у вас уже имеются данные вещи, то как максимально уменьшить негативные последствия за счет ГРАМОТНОГО И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ!
Во первых- проходить все плановые проверки у врачей и не запускать свое здоровье!
Во вторых- как же многие недооценивают влияние питания, физической активности и отдыха!
Да, есть случаи когда без гормональных препаратов не обойтись, но нельзя недооценивать то, какое сильное влияние оказывает физическая активность, «правильный» отдых, питание и стресс на состояние в целом!
Сейчас жизнь у большинства переполнена стрессовыми факторами (у каждого они свои) и у нас остается по сути два пути- поддаться их влиянию и плыть по течению или же взять себя в руки и выстраивать свое здоровье как физическое, так и психологическое самостоятельно!
Никто не обещает что это будет легко, но оно того стоит😈❤️
Данная тема очень объемная, поэтому пока решила начать с того, как зачастую проявляется данный недуг и что к этому может привести.
Симптомы:
-сбой менструального цикла,
-перепады настроения,
-раздражительность,
-плаксивость,
-быстрый набор веса или его потеря,
-изменения кожных покровов
-сбой в работе сердечно- сосудистой системы,
-изменения давления
-частый тремор рук
-невынашивание беременности
-бесплодие
-и т.д.
ВАЖНО!
Похожие «симптомы» могут проявляться и в беременность, при нормальном ее течении, так же и сразу после родов, так как в данные периоды гормональный фон «работает на пределе». Но если врач сделав полное обследование и проверив все показатели ничего не выявил, можно не переживать, но все равно прислушиваться к себе и следить за своим здоровьем🙏
Я НЕ БУДУ говорить о волшебном упражнении или волшебном питании, а буду говорит о том, как не допустить гормональных нарушений, как свести их к минимуму и если у вас уже имеются данные вещи, то как максимально уменьшить негативные последствия за счет ГРАМОТНОГО И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ!
Во первых- проходить все плановые проверки у врачей и не запускать свое здоровье!
Во вторых- как же многие недооценивают влияние питания, физической активности и отдыха!
Да, есть случаи когда без гормональных препаратов не обойтись, но нельзя недооценивать то, какое сильное влияние оказывает физическая активность, «правильный» отдых, питание и стресс на состояние в целом!
Сейчас жизнь у большинства переполнена стрессовыми факторами (у каждого они свои) и у нас остается по сути два пути- поддаться их влиянию и плыть по течению или же взять себя в руки и выстраивать свое здоровье как физическое, так и психологическое самостоятельно!
Никто не обещает что это будет легко, но оно того стоит😈❤️
