Не так давно я начал цикл статей о кризисе среднего возраста. В первой статье мы коснулись общих моментов и попробовали нащупать, что это вообще за кризис такой. Если говорить очень кратко, то это кризис смыслов, который возникает из-за конфликта социального и внутреннего, приправленный страхом смерти.
Каковы проявления этого кризиса? Если быстро погуглить, то основные проявления как бы делятся на две большие группы. Первая - это внутренние состояния: чувство опустошения, депрессии, перепады настроения и тому подобное. Вторая - это внешние, поведенческие проявления: резкая смена деятельности, дауншифтинг, романы, импульсивные покупки.
Вот вторую часть мы сегодня немного и разберем. Задумайтесь, почему у человека в кризисе резко меняется поведение, если это конечно не сознательная попытка решить какие-то проблемы. А все дело в психологических защитах. Это такие механизмы нашей психики, которые защищают наше сознание от определенных негативных переживаний, как и от каких это уже отдельный разговор.
Так вот, есть несколько защит, которые отлично работают в группе. Первая самая простая - отрицание, тут все, как и описано в названии, человек отрицает, не видит то, что для него болезненно. Вторая защита тоже довольно понятна - сублимация, когда люди злятся, они часто идут на спорт, это и есть сублимация, то есть перевод негативных переживаний в другую деятельность. Третья защита - проекция, тут все уже несколько сложнее. Можно привести такой пример, предположим вы по каким-то причинам недовольны своим внешним видом, если в транспорте незнакомый человек бросит на вас задумчивый взгляд, то вы можете подумать, что он оценивает недостатки вашего внешнего вида, хотя на самом деле, он может быть глубоко погружен в свои мысли. То есть проекция - это перенос внутренних состояние на внешние объекты, чаще на людей.
К чему же этот экскурс в мир психологических защит. А к тому, что, как и писалось в первой статье, кризис среднего возраста вынуждает нас сделать разворот к внутреннему миру, и да, там много хорошего, наши желания, чаяния, фантазии. Но там далеко не только они, там же наши комплексы, теневые стороны, неудачи и грязные мысли. Ну и тот самый страх смерти, о котором я писал в начале. Все это создает гремучую смесь, с которой сознанию не очень хочется соприкасаться.
И вот тут на сцене и появляются защиты. Тебе грустно? Купи красивую штуку, а потом еще и еще. Тебе одиноко? Добро пожаловать в мир любовных треугольников. Тебе страшно? Сядь на адреналиновую игру или выпей. А дальше эта петля начинает затягиваться.
Выход из этого порочного круга один. Набраться храбрости, надеть перчатки и пойти разбирать хлам в дальних чуланах психики.
тот экскурс в мир психологических защит. А к тому, что как и писалось в первой статье, кризис среднего возраста вынуждает нас сделать разворот к внутреннему миру, и да, там много хорошего, наши желания, чаяния, фантазии. Но там далеко не только они, там же наши комплексы, теневые стороны, неудачи и грязные мысли. Ну и тот самый страх смерти, о котором я писал в начале. Все это создает гремучую смесь, с которой сознанию не очень хочется соприкасаться.
И вот тут на сцене и появляются защиты. Тебе грустно? Купи красивую штуку, а потом еще и еще. Тебе одиноко? Добро пожаловать в мир любовных треугольников. Тебе страшно? Сядь на адреналиновую игру или выпей. А дальше эта петля начинает затягиваться.
Выход из этого порочного круга один. Набраться храбрости, надеть перчатки и пойти разбирать хлам в дальних чуланах психики.
Автор: Самусенко Антон Викторович
Психолог, Аналитический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru