Почему нельзя рекомендовать всем одну и ту же схему похудения? Что сложного, хочешь сбросить вес, возьми себя в руки, напряги силу воли и не ешь лишнего?
Потому что у половины людей так не сработает.
Для того, чтобы это выяснить, достаточно знать несколько вещей: насколько быстро человек принимает решения? Например, берет кредит, совершает незапланированные покупки, меняет планы?
Если Вы импульсивны, решительны, склонны поддаваться желаниям и порывам, если эмоции часто берут верх над разумом - перед похудением нужно понять, что Вам предстоит работа, во много раз сложнее, чем более осмотрительным людям.
Вы должны быть готовы, что будут срывы и возможно не один. Это не повод проклинать себя, сравнивать себя с кем-то, кто смог и уже скинул 20 кг, а Вы опять заточили чипсы или бургер.
И еще важный момент - сила воли - ресурс исчерпаемый. Как это?
Например, если Вам приходится делать радостное лицо, когда Вам грустно. Или сдерживать другие негативные эмоции, не имея возможности их выразить, а то и вовсе заменять на противоположные, ваш дневной ресурс силы воли быстро исчерпается. И у Вас просто не останется сил съесть одно пирожное, а не три.
Так что если Вы планируете похудеть, кроме нового меню питания и режима активности, обязательно обращайте внимание на тип своей личности и насколько Вы вынуждены растрачивать свой ресурс силы воли на работе или в семье.
Импульсивные люди тоже могут похудеть, но они должны понимать, что предстоит серьезная работа, к результату придется идти гораздо дольше, но он того стоит.