В этой статье рассмотрим ключевые проблемы, которые рано или поздно возникают в жизни у большинства прекрасных людей, по разным причинам. Если в описании вы узнали ситуации, которые применимы к вам, самое время обратиться к эффективному методу аскезы.
Подробнее, что такое аскеза читайте в другой статье на моем канале.
проблема 1
вы не можете четко сформулировать свои цели путаетесь в приоритетах. Часто испытываете страх и тревогу за будущее, особенно когда задумываетесь о возрасте и об успехах, которых достигли (либо не достигли). Если проведете честную ревизию своего места жительства, дома, одежды, работы, финансов - результаты вас удручат, потому что это не совсем то, чего вы хотели бы и чего заслуживаете. Но у вас совершенно нет понимания как все изменить и выбраться в лучшую зону комфорта. Периодами вы предпринимаете попытки и практикуете здоровый образ жизни, читаете полезные книги, ищете вдохновения и мотивации, но это скорее можно описать как «временная вспышка» в сознании. Вы словно стоите на распутье – непонятно куда идти дальше и что делать, чтобы понять как все изменить и начать жить по другому.
проблема 2
уровень вашей внутренней энергии очень низок, нет желания совершать физические активности, двигаться как раньше и ничего особо не вдохновляет – лень. Вам нужно прилагать усилия, чтобы подниматься рано утром и радостно шагать на работу, больше не доставляет радости ходить на встречи, а спортом вы давно занимаетесь только в собственной голове. Когда вы дома, вам нравится лежать на кровати и смотреть фильмы в уютном состоянии комфорта.
проблема 3
ваш внешний вид и физическая форма прямо сейчас вас не радуют, однако совершенно нет желания заниматься коррекцией питания, совершать какие-то действия, чтобы понравиться самим себе. У вас лишний вес, вы знаете об этом, вам это не нравится, но уже не сильно беспокоит, потому что вы ничего такого не кушаете, а вес не падает. Вполне возможно у вас уже не юный возраст, вы пьете гормональные препараты, много работы и семейных дел, в общем вы постоянно заняты, а диеты и спорт это точно не для вас. Нет времени, лишних денег на все это – нужен абонемент, новый спортивный костюм, да и никакого смысла в этом тоже нет. Иногда вы вспоминаете как легко вам было и как здорово вы выглядели в свое время, вы грустите и снова вовлекаетесь в повседневные дела.
проблема 4
на вопрос про алкоголь в вашей жизни вы почувствуете внутренний дискомфорт, потому что осознаете, что многие негативные состояния и сложности убираете посредством спиртного. Безусловно, качественного, однако, таких ситуаций все больше и больше, алкоголь в самом деле помогает убирать негативный фон из мыслей и дает расслабиться. Иногда возникают ситуации, когда вы не можете вспомнить что конкретно говорили или вели себя несвойственно, за что можете испытывать чувство вины.
проблема 5
вы ощущаете внутри себя гнев, вам стало сложно совладать собой во многих ситуациях – приходится прилагать усилия, чтобы не срываться на людей в вашем окружении. Вы легко раздражаетесь от очередей в магазинах, глупых людей вокруг себя, ситуаций, которые кажутся вам абсурдными. Вы не можете спокойно реагировать на полезные советы своих родственников, они вас откровенно бесят и выводят из себя.
проблема 6
вас сопровождает тревожное состояние, которое может возникать в разных ситуациях: после просмотра фильма, чтения новостей, разговора с коллегой, пробуждения утром и вам сложно быстро успокоиться.
проблема 7
Самообесценивание стало вашей привычкой, вы неосознанно употребляете фразы, такие как "наемся сегодня побольше, а завтра потренируюсь подольше", "простите за мой внешний вид", "извините за бардак", "я просто немного поправился", "у меня все нормально, просто пока я безработный".
Если хотя бы пару причин вы обнаружили в своей жизни, самое время попробовать практику эффективной аскезы. Не откладывайте изменения в жизни, которые давно пора начать!
На этом канале все про инструменты по практике аскезы, которые приводят к отличным результатам, а самое главное, вводят в ваш стиль жизни системность от автора книги «Аскеза в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей» Анастасии Борзенко. Подробнее ознакомиться с книгой можно здесь
Подписывайтесь и прекрасного дня ❤