Главная причина НЕделания (хочу, надо, знаю что, знаю как, есть все ресурсы, но не делаю) – внутренний конфликт. Борьба разных частей личности.
Чтобы сдвинуться, хорошо бы получить независимое, объективное отражение ситуации. Коуч, психолог, наставник и подобные специалисты могут помочь, но! важно реально быть готовым увидеть реальность.
Если такая готовность есть, то можно поразбираться и самостоятельно. Это проще, чем кажется. Вот алгоритм.
1. Напишите ваши роли, или части вашей личности, которые задействованы в ситуации.
Например: хочу пройти обучение с целью дополнительного заработка. Покупаю курс и руки до него не доходят.
Мои ключевые роли на данный момент: я – мама, я – дочь, я – жена, я – специалист в текущей области, я – специалист в будущей профессии, курс по которой почему-то хочу пройти, но не начинаю или не могу закончить.
2. Представьте образами эти роли как отдельные личности внутри вашей, они все чего-то хотят. Можете дать им имена, так веселее)
Подумайте и опишите чего хочет прямо сейчас каждая эта «субличность» и чего боится.
Например, специалист в текущей профессии хочет больше денег и боится трудностей, мама хочет на море в олл инклюзив на недельку и боится что возможные больничные детей помешают развитию как профессионала. Дочь хочет признания от родителей, но боится его не получить. Жена хочет мира и любви в паре, но боится что уйдёт с головой в новое дело и на семью не будет времени. А специалист в новой профессии вообще сидит в сторонке курит так как не понимает что происходит 🤦🏻♀️😄 И есть ещё вечно недовольная Клавдия, её не записывали, но она просто неотъемлемая ваша часть и она с вами всегда присутствует 😹 она хочет драмы, нерва и исподтишка наступить кому-нибудь на ногу.
3. Теперь, когда понятно кто участвует в конфликте, чего хотят стороны и чего боятся, вызывайте миротворца. Это – ваша объективная, взрослая часть, которая может посмотреть на всё со стороны, договориться и уладить.
Какие-то роли подружить, кого-то достаточно просто услышать, кому-то пообещать награду (и сдержать обещание), о какой-то своей части базово позаботиться.
Задача может измениться или стать не актуальной, а могут появиться силы, время и непреодолимое желание начать делать прямо сейчас. В любом случае уйдет напряжение, освободится энергия и будет больше лёгкости.
На завтра откладывать не стоит, если честно😉