Самое первое, что я говорю клиентам: домашнее насилие не проходит бесследно.
И если вы до сих пор живете с родителями (мамой или папой), а ваше психоэмоциональное состояние оставляет желать лучшего, если же вы с родителями не живёте, но после того как Вы к ним съездилипообщались по телефону, вы чувствуете вину, подавленность, беспомощность, раздражение или гнев, значит проблема определённо есть. И прежде чем заниматься самокопанием и искать беду в себе, проанализируйте ваши отношения с ними. Вот чек-лист для проверки на токсичность родителей взрослых детей от Сьюзен Форвард, автора книги «Токсичные родители». И некоторые вопросы из этого чек-листа:
- Ваши родители продолжают обращаться с вами, как с ребенком?
- Вы принимаете важные решения, руководствуясь возможным согласием или несогласием родителей?
- Когда вы проводите или планируете провести время с родителями, у вас возникают неприятные эмоции или физические реакции?
- Вы боитесь ссор с родителями?
- Родители манипулируют вами с помощью угроз или обвинений?
- Родители манипулируют вами с помощью денег?
- Вы считаете, что несете ответственность за то, как чувствуют себя родители?
- Если они несчастны, чувствуете ли вы, что это ваша вина?
- Вы считаете, что должны сделать всё возможное, чтобы родители почувствовали себя лучше?
- Вы чувствуете, что, как бы вы ни старались, того, что вы делаете ради родителей, всегда недостаточно?
- Вы верите, что когда-нибудь ваши родители изменятся и вас оценят?
Сразу хотелось бы отделить людей с психическими нарушениями, как то психопатия, нарциссизм, антисоциальное расстройство личности, тираны - это всё люди с которыми находиться рядом просто опасно. Они оказывают крайние разрушающее воздействие на психику человека, оказавшегося неподалеку.
К сожалению, я имею личный опыт жизни с матерью психопаткой. Я как никто другой знаю, насколько сильно это тебя разрушает. Как много проблем имеет взрослый человек, выросший рядом с таким родителем. И если ваше детство было похоже на моё, если вас растил человек, не имеющий к вам сочувствия, не видящий в вас человека, не воспринимающий вас как личность, то это статья поможет вам осознать, что же происходит с вами прямо сейчас. И пусть внутри вас включится мощный источник сострадания к самому себе, пусть внутри вас включится сочувствие к тому ребёнку, которому пришлось пройти через этот ад. Исцеляющая сила самосострадания несомненно окажет лечебное воздействие на вас здесь и сейчас.
Хотя эта статья не о людях с психиатрией, не о людях с расстройством личности, это статья о людях относительно здоровых, которые имеют проблемы, не осознаваемые или плохо осознаваемые. И тем не менее, в любом случае, Вы имеете право на сострадание, вы имеете право на сочувствие. Пусть это сочувствие начнётся внутри вас.
В статье же будут описаны варианты поведения с людьми с так называемым трудным характером. Предложенные здесь варианты: как относится к тому, что происходит, как можно справиться с ситуацией. Я ещё раз повторюсь, это статья для взрослых детей токсичных родителей. Не для подростков, потому что ребёнок в одиночку не сможет с этим совладать, ему однозначно нужна поддерживающая, защищающая фигура в лице взрослого человека, который ему поверит.
Продолжение здесь: Токсичное родительство, домашнее насилие-2. Манипуляции
Автор: Петраковская Светлана Владимировна
Психолог, EMDR-Flash-FSAP ImTT КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru